Doktor otkriva koja su dva vitaminska suplementa ključna za organizam u jeku pandemije kovida

foto: pixabay.com

Simptomi, poput umora mogu se zadržati nakon infekcije kovidom zaista dugo. Dr Kris Stil podelio je dva saveta za prevazilaženje iscrpljenosti.

Preporučujemo

Lekar je objasnio da osećaj umora može potrajati i po nekoliko meseci.

- Morate se odmoriti i uzimati mnogo tečnosti - rekao je i otkrio koja dva suplementa bi trebalo konzumirati.

Prvi je koenzim Q10, a drugi vitamin B koji takođe pomaže u održavanju nivoa energije.

Kada je reč o odabiru koenzima Q10, doktor kaže da uvek treba izabrati onaj najskuplji.

- U pitanju je važna supstanca slična vitaminu potrebna za pravilno funkcionisanje hemijskih reakcija u telu. Osim obezbeđivanja energije ćelijama, Q10 takođe ima antioksidativno delovanje - istakao je.

Inače, istraživački tim sa Univerziteta u Notingamu analizirao je studije o uticaju koenzima Q10 na organizam. Rezultati su pokazali značajne blagotovne efekte na status umora.

Što se tiče vitamina B, postoji nekoliko vrsta.

Na primer, vitamin B1 poznat je kao tiamin koji pomaže u oslobađanju energije iz hrane i održavanju zdravog nervnog sistema.

Vitamin B, poznat i kao riboflavin takođe oslobađa energiju iz hrane i pomaže u održavanju kože i očiju zdravim.

Ustvari, svi vitamini B pomažu u oslobađanju energije što je verovatno razlog zašto dr Kris preporučuje upravo ovaj vitamin kao suplement.

(Telegraf.rs)