Vitamin D ima 6 zdravstvenih prednosti: Koja dnevna doza je potrebna da biste sačuvali zdravlje?

Tesko da moze da se pretera, on se talozi u mastima i deponuje po potrebi. Niko ne uzima vise od 5.000 jedinica dnevno, cak i oni u deficitu. Svakako nije preporucljivo uzimati preko 10.000 jedinica dnevno. Morao bi se uvesti K2, tako savetuju strucnjaci.