Хем гвожђе, јод, селен, цинк, калцијум, витамини Б4 (холин), Б6 (пиродоксал и пиродоксамин), Б7 (биотин или витамин Х), Б12, Ф (есенцијалне масне киселине - омега 3 и омега 6), липособулни витамини А, Д, Е, К (К2), амино киселине креатин, карнитин, таурин, карнозин, ансерин и глицин, засићене масти, холестерол, CLA и коензим Q10.
Већи део тих нутријената се не може добити из биљака. Неки и могу али доста тешко. Неке тело само ствара, али у недовољним количинама.
B12 jedino ne može iz biljaka da se dobije. I holesterol koji naša jetra proizvodi sama u dovoljnim količinama. Sve ostalo može i lako je to proveriti.
Koleginice draga, iskoristljivost proteina biljnog porekla je mnogo manja od onih životinjskog porekla. Brojne su studije koje govore baš suprotno od tvojih tvrdnji, pročitaj silne radove ne recimo pubmed-u. Osim trbušnih mišića, koji su izraženi, jer nemaš masne naslage preko njih, ostatak tvog tela je prilično mlohav i vidno je na slici da tvoji mišići nemaju volumen.
Kolegenice draga, i sami znate da o ishrani nismo mnogo učili na fakultetu. Upravo na pubmedu ima dosta studija koje govore u korist celovite biljne ishrane. Možda su Vam promakle. 😊
Izvinjavam se, ali sta bi mi to mogli da ubijemo od zivotinja koje su vece od tek izleglog pileta sa nasim ocnjacima i noktima. Pa pojedincima bi nokat otisao i da malo grublje pomazi neku zivotinju. Meso smo u stanju da jedemo ne zbog tela koje nam je dala priroda nego zbog mozga koji nam je omogucio da koristimo oruzije i vatru.
Ne postoje sigurno da bi ih ti jeo!! I to su ziva bica! Svasta bih ti sad napisala ali mi nece odobriti komentar! Koji kompleks boga jbt da misli da je sve na svijetu podredjeno covjeku i da postoji zbog njega! Takvi kao ti samo trose vazduh! Ograniceni i jadni...
Za M i slicne, i Ja bih imao sto sta napisati o veganima i ostalima, ali prekidate lanac ishrane, sto utice i na biljni i zivotinski fond koji konzumiram pa Vam ili tebi ne solim pamet narodski receno.
Devojko Zeno, mozes i iz fekalne kanalizacije da jedes tvoja licna stvar sta ces raditi samo nemoj ostalima objasnjavati kako je to sjajno i bajno.
Lako je jesti travke i nista fizicki ne raditi probaj nekom fizikalcu koji je napolju svakodnevno da objasnis da proba ziveti mesec dva na travkama pogotovu zimi. Da dodam teretana n asat vremena nije ni blizu celodnevnog rada gore navedenih pa nemojte porediti, ako ne verujete napravite svi koji mislite da ste jaki i idete na fitnes teretanu isl i jos vegani jedan mali koristan eksperiment pre no sto nesto napisete.
Eksperiment se svodi na sledece ako zelite kupite asov i iskopate kanal 10met duzine pola metr sirine i dubine pola metra. Svi ce odustati nakon prvog metra, pa i Ja, i shvaticete koliko energije treba koju je tesko nadomestiti travkama
Moze da bude sta hoce, una se sta je najbolje, zastupljeno i biljne hrane i hrane zivotinjskog porekla, valjda smo i mi nesto u ili ali uvek ima ljudi sa nekim fiksacijama,
Volela bih da mi ova doktorka dokaže da je voće i povrće zatrovano herbicidima i pesticidima mnogo kvalitetnija hrana od mesa punog hormona. Umerenost je ključ svega i povremeni periodi gladovanja. Problem današnje hrane je vezan za načine gajenja i prerade koji su do pre pedesetak godina bili skroz drugačiji. I od tog problema ne možemo pobeći bili vegani ili ne.
Jede covke biljke zatrovan otrovima. Ali stvar je sto je meso zatrovano i hormonima, antibioticima ali i sa jos vise otrva. Soja, kukuruz i ostalo sto je namenjeno za ishranu zivotrinja se daleko vise prska nego voce i povrce,kao i zitarice namenjeno humanoj populaciji. Plus meso, jaja, mleko, posto nisu namenjeni coveku, ne mogu da se ocuvaju prirodno dugo pa se moraju dodatno tretirati. U najboljem slucaju to je tretiranje hladnocom, a u losijim slucajevima to je vrelina ali i razni konzervansi aditivi. Onog momenta kad se zivotinji oduzme oduzme zivot, celije krecu ubrzano da se raspadaju.
Sk, moji davni , davni preci su izasli iz pecine i vracamo se samo ako ima razloga usled lepote prirodne arhitekture.
Jedna lasta ne cini prolece, statisticka greska ne cini pravilo.
Teretana na sat vremena dnevno moze i ako gladukes probaj da radis fizicki ceo dan pa ces shvatiti sta su problemi, u kancelariji se nikako ne mogu manifestovati.
Medicinu su drugi i izmislili i argumentuju a ova samo koristi kako njoj odgovara,stvara drugu medicinu ali joj je kapacitet argumenata mali a isto kao i religije ne prihvata komentare i praktično dokazivanje onoga što tvrdi.
Moja baka umrla u 90 god. Što narod kaže umrla obuvena. Majka umrla u 89 god. Bolovala 20 dana. Jele sve što su imale. Kad ima mesa ima, kad nema jede se šta ima. Moram priznati da su obe pretežno pile mleko i jele mlečne proizvode, beli mrs, kako su one govorile. Moja majka je svaki obrok,, zasladila" kiselim mlekom. Jaja su bila često na meniju. Riba retko, a slanina čvarci i svinjska mast zakon. Toliko.
Koliko ja znam bise studija koje su dosle sa prestiznih svetskih medicinskih univerziteta pokazuju pogubnost veganstva po zdravlje.
Zato doktorka studije u sake i eduktujte se malo.
Mislim da svako treba da radi kako mu prija pod uslovom da je umeren u svemu. U zavisnosti od coveka do coveka covek moze biti vegan ili ne. Realno nije moje da sudim jer nisam strucan da kazem sta valja a sta ne. Moje misljenje mnogo povrca manje mesa i sve to umereno i sto manje vestackih secera i brze hrane.. Sve ovo napisa elegantno popunjen covek(debeo) koji jedno pise a drugo radi😁😁😁 Ali kod mene prvo bi trebao da se dogovorimo sa mozgom pa sve ostalo... Sportski pozdrav😉
Postoji dosta ljudi koji jedu meso i zdravi su, samo izbalansirana ishrana i to je to, ne treba se prežderavati...nikako preradjevine takodje biti umeren sa šećerom...malo treninga i to je to...napravise nauku o tome sta treba jesti, nekada ljudi nisu mogli da biraju vec su jeli ono sto su imali pa su ziveli 70-80 god a pritom su puno i radili...
Докторица има право, али свима треба да буде јасно, да морају ослушкивати свој организам, тело. Проучавати, састав хране и физиологију организма, реакцију организма, као и осн. знања о крвним групама, посебно своју!?
С.Р.Б
Хем гвожђе, јод, селен, цинк, калцијум, витамини Б4 (холин), Б6 (пиродоксал и пиродоксамин), Б7 (биотин или витамин Х), Б12, Ф (есенцијалне масне киселине - омега 3 и омега 6), липособулни витамини А, Д, Е, К (К2), амино киселине креатин, карнитин, таурин, карнозин, ансерин и глицин, засићене масти, холестерол, CLA и коензим Q10. Већи део тих нутријената се не може добити из биљака. Неки и могу али доста тешко. Неке тело само ствара, али у недовољним количинама.
Podelite komentar
Stevan
@С.Р.Б
B12 jedino ne može iz biljaka da se dobije. I holesterol koji naša jetra proizvodi sama u dovoljnim količinama. Sve ostalo može i lako je to proveriti.
Podelite komentar
MarijaR
Koleginice draga, iskoristljivost proteina biljnog porekla je mnogo manja od onih životinjskog porekla. Brojne su studije koje govore baš suprotno od tvojih tvrdnji, pročitaj silne radove ne recimo pubmed-u. Osim trbušnih mišića, koji su izraženi, jer nemaš masne naslage preko njih, ostatak tvog tela je prilično mlohav i vidno je na slici da tvoji mišići nemaju volumen.
Podelite komentar
Miloš
@MarijaR
Kolegenice draga, i sami znate da o ishrani nismo mnogo učili na fakultetu. Upravo na pubmedu ima dosta studija koje govore u korist celovite biljne ishrane. Možda su Vam promakle. 😊
Podelite komentar
ZVEZDA
Volite životinje a pojedoste im svu hranu!
Podelite komentar
Maki
@ZVEZDA
Ne lupetaj.
Podelite komentar
Sss
Jedi bre ti sestro sta ti hoces, svako ima pravo na izbor. Moj izbor je raznovrsna ishrana i to mi je TOP!
Podelite komentar
ivan s
Eto kakvi su ostali u Vojvodini i Srbiji
Podelite komentar
Mika
Jel ovo neka reklama? Ima puno vegana, vegeterijanaca, svaštojeda, mesojeda i tako dalje, pa niko ne piše o njima.
Podelite komentar
srbin
Ako možeda preporuči neku salatu uz pečenje ...
Podelite komentar
Erak
Nema se šta uhvatiti u krevetu. Uostalom, čovek se rađa sa četiri očnjaka, a očnjaci sigurno nisu tu za salatu.
Podelite komentar
Cvet
@Erak
Gorila ima očnjake veće od tigrova, a jede samo biljke. Obrazujte se malo!
Podelite komentar
maki
@Erak
Izvinjavam se, ali sta bi mi to mogli da ubijemo od zivotinja koje su vece od tek izleglog pileta sa nasim ocnjacima i noktima. Pa pojedincima bi nokat otisao i da malo grublje pomazi neku zivotinju. Meso smo u stanju da jedemo ne zbog tela koje nam je dala priroda nego zbog mozga koji nam je omogucio da koristimo oruzije i vatru.
Podelite komentar
Гунвалд
Ако не треба јести месо јаја, пити млеко, зашто онда постоје свиње краве, кокошке? Сигурно не да би писале коментаре.
Podelite komentar
M
@Гунвалд
Ne postoje sigurno da bi ih ti jeo!! I to su ziva bica! Svasta bih ti sad napisala ali mi nece odobriti komentar! Koji kompleks boga jbt da misli da je sve na svijetu podredjeno covjeku i da postoji zbog njega! Takvi kao ti samo trose vazduh! Ograniceni i jadni...
Podelite komentar
Crni
@Гунвалд
Za M i slicne, i Ja bih imao sto sta napisati o veganima i ostalima, ali prekidate lanac ishrane, sto utice i na biljni i zivotinski fond koji konzumiram pa Vam ili tebi ne solim pamet narodski receno. Devojko Zeno, mozes i iz fekalne kanalizacije da jedes tvoja licna stvar sta ces raditi samo nemoj ostalima objasnjavati kako je to sjajno i bajno. Lako je jesti travke i nista fizicki ne raditi probaj nekom fizikalcu koji je napolju svakodnevno da objasnis da proba ziveti mesec dva na travkama pogotovu zimi. Da dodam teretana n asat vremena nije ni blizu celodnevnog rada gore navedenih pa nemojte porediti, ako ne verujete napravite svi koji mislite da ste jaki i idete na fitnes teretanu isl i jos vegani jedan mali koristan eksperiment pre no sto nesto napisete. Eksperiment se svodi na sledece ako zelite kupite asov i iskopate kanal 10met duzine pola metr sirine i dubine pola metra. Svi ce odustati nakon prvog metra, pa i Ja, i shvaticete koliko energije treba koju je tesko nadomestiti travkama
Podelite komentar
Margit
Moze da bude sta hoce, una se sta je najbolje, zastupljeno i biljne hrane i hrane zivotinjskog porekla, valjda smo i mi nesto u ili ali uvek ima ljudi sa nekim fiksacijama,
Podelite komentar
George
Pečenje i ladno pivo
Podelite komentar
Tatjana
Volela bih da mi ova doktorka dokaže da je voće i povrće zatrovano herbicidima i pesticidima mnogo kvalitetnija hrana od mesa punog hormona. Umerenost je ključ svega i povremeni periodi gladovanja. Problem današnje hrane je vezan za načine gajenja i prerade koji su do pre pedesetak godina bili skroz drugačiji. I od tog problema ne možemo pobeći bili vegani ili ne.
Podelite komentar
maki
@Tatjana
Jede covke biljke zatrovan otrovima. Ali stvar je sto je meso zatrovano i hormonima, antibioticima ali i sa jos vise otrva. Soja, kukuruz i ostalo sto je namenjeno za ishranu zivotrinja se daleko vise prska nego voce i povrce,kao i zitarice namenjeno humanoj populaciji. Plus meso, jaja, mleko, posto nisu namenjeni coveku, ne mogu da se ocuvaju prirodno dugo pa se moraju dodatno tretirati. U najboljem slucaju to je tretiranje hladnocom, a u losijim slucajevima to je vrelina ali i razni konzervansi aditivi. Onog momenta kad se zivotinji oduzme oduzme zivot, celije krecu ubrzano da se raspadaju.
Podelite komentar
Maki
@Tatjana
Veganstvo nije ishrana. Ponavljajte to u sebi dok konačno ne naučite.
Podelite komentar
.
Zbog ljubavi i postovanja prema zivotinjama sam veganka....Pozdrav za doktoricu...!
Podelite komentar
Mile
@.
Ja iz poštovanja prema ženama ne jedem ćuretinu ili ti ćurku
Podelite komentar
Ne
Pa gospodjo-ce,jesu li vas učlili da je govoriti neistinu ružno Koje vežbe radite za te pločice na trbušnjacima,ili su one od sargarepe
Podelite komentar
sk
@Ne
Idi vidi ko je Patrik Baboumian, i izađite iz pećine više bre
Podelite komentar
Crni
@Ne
Sk, moji davni , davni preci su izasli iz pecine i vracamo se samo ako ima razloga usled lepote prirodne arhitekture. Jedna lasta ne cini prolece, statisticka greska ne cini pravilo. Teretana na sat vremena dnevno moze i ako gladukes probaj da radis fizicki ceo dan pa ces shvatiti sta su problemi, u kancelariji se nikako ne mogu manifestovati.
Podelite komentar
🤣🤣
Vidi se da je iz Bogatica. 🤣🙋♂️
Podelite komentar
BG 1
Medicinu su drugi i izmislili i argumentuju a ova samo koristi kako njoj odgovara,stvara drugu medicinu ali joj je kapacitet argumenata mali a isto kao i religije ne prihvata komentare i praktično dokazivanje onoga što tvrdi.
Podelite komentar
Oki
A sta ona reklamira sebe....nek ona jede travu meni dajte biftek pa sta bude....da ona gura kolica il radi u sumi il gradjevini sipak bi jela travu..
Podelite komentar
Boba
Moja baka umrla u 90 god. Što narod kaže umrla obuvena. Majka umrla u 89 god. Bolovala 20 dana. Jele sve što su imale. Kad ima mesa ima, kad nema jede se šta ima. Moram priznati da su obe pretežno pile mleko i jele mlečne proizvode, beli mrs, kako su one govorile. Moja majka je svaki obrok,, zasladila" kiselim mlekom. Jaja su bila često na meniju. Riba retko, a slanina čvarci i svinjska mast zakon. Toliko.
Podelite komentar
Pp
Ne mlati majke ti.... Ko je sve danas doktor u Srbiji, strašno.
Podelite komentar
Dr.Spasic New York
Koliko ja znam bise studija koje su dosle sa prestiznih svetskih medicinskih univerziteta pokazuju pogubnost veganstva po zdravlje. Zato doktorka studije u sake i eduktujte se malo.
Podelite komentar
NeckoPerecko
Niti si mrsava, niti si zategnuta. Protein daje cvrstocu misica, sto ti nemas. A i spoljasnji izgled ne pokazuje zdravlje, testiraj se iznutra.
Podelite komentar
.
@NeckoPerecko
Na uvid tvoju licnu kartu" ,pa o drugima diskutuj....
Podelite komentar
Mimi
Draga doktorka. Živi svoj život i pusti druge da žive. Ima i nas mesojeda, koji smo zdravi i svi parametri su odlični. Pozdrav.
Podelite komentar
nn
@Mimi
Zašto Vi ne pustite životinje da žive?
Podelite komentar
Darkobg
Mislim da svako treba da radi kako mu prija pod uslovom da je umeren u svemu. U zavisnosti od coveka do coveka covek moze biti vegan ili ne. Realno nije moje da sudim jer nisam strucan da kazem sta valja a sta ne. Moje misljenje mnogo povrca manje mesa i sve to umereno i sto manje vestackih secera i brze hrane.. Sve ovo napisa elegantno popunjen covek(debeo) koji jedno pise a drugo radi😁😁😁 Ali kod mene prvo bi trebao da se dogovorimo sa mozgom pa sve ostalo... Sportski pozdrav😉
Podelite komentar
Patriot
Postoji dosta ljudi koji jedu meso i zdravi su, samo izbalansirana ishrana i to je to, ne treba se prežderavati...nikako preradjevine takodje biti umeren sa šećerom...malo treninga i to je to...napravise nauku o tome sta treba jesti, nekada ljudi nisu mogli da biraju vec su jeli ono sto su imali pa su ziveli 70-80 god a pritom su puno i radili...
Podelite komentar
Boske100
Neće raspravu, al' nameće svoje u fazonu 🍄🥦🥬🥒. Neka hvala, ja ću nešto konkretno ali u normalnim količinama.
Podelite komentar
Čiča
Da čovek treba da bude vegan, Bog bi mu dao burag, kao i svim biljojedima. Tačka.
Podelite komentar
.
@Čiča
Anatomija coveka je biljojed,a svastojedi danas pametuju za "dž"....
Podelite komentar
Balkanski spijun
@Čiča
sad cu slaninu da secem sa zadovoljstvom :) hvala na dokazu
Podelite komentar
Душан
@Čiča
Докторица има право, али свима треба да буде јасно, да морају ослушкивати свој организам, тело. Проучавати, састав хране и физиологију организма, реакцију организма, као и осн. знања о крвним групама, посебно своју!?
Podelite komentar
Crni
@Čiča
. Iliti tackica ne priznaje drugo misljenje, izgleda da je tacka u stvari tkz doktorka
Podelite komentar
Stevan
@Čiča
Burag imaju samo preživari, nemaju ga svi biljojedi.
Podelite komentar