Zašto osećate grč u nozi tokom menstruacije i kako možete to da sprečite?
Šta zapravo izaziva kontrakciju mišića u telu?
Bolovi i grčevi u stomaku tokom menstruacije često se pojavljuju kod žena, ali mnoge od njih redovno osećaju i grč u nozi za vreme tih bolnih dana u mesecu.
Preporučujemo
"Ljudi koji imaju menstruaciju? Pomozite mi": Dž. K. Rouling ponovo izazvala buru na internetu
Seks i menstruacija: Ovo je nešto najgluplje što muškarci mogu da kažu ženama
Brojne žene osećaju ovaj simptom, ali kako je on zapravo povezan sa mesntruacijom?
Tokom menstruacije vaše telo luči hormon prostaglandin, a materica nije jedini pogođeni mišić. Prostaglandin izaziva kontrakciju i drugih mišića u vašem organizmu, uključujući mišiće u nogama. Konkretno, možete osetiti bol ili grčeve u butini, zadnjici i listovima.
Sasvim je normalno osećati bol i grčeve tokom menstruacije, ali nije normalno da to traje duže od dva do tri dana.
Menstrualni bol može biti intenzivniji kada ste mlađi i blaži kako starite. Da li je to zato što smo se navikli na to, ili zbog promene nivoa hormona još uvek se ne zna.
Kako da sprečite bolove i grčeve u nogama?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da zaustavite, ili ublažite grčeve u nogama tokom menstruacije.
Nanesite toplu podlogu na mesto koje je u grču ili koje vas boli.
Pokušajte da legnete na bok, dok bol ili grčevi ne popuste.
Uradite nežne vežbe, jogu, istezanje, ili hodanje.
Naravno, možete i da popijete lek prodiv bolova.
Konzumiranje ibuprofena dan, ili dva pre početka menstruacije je preventivna mera koja može umanjiti težinu bola pre nego što on i počne. Ibuprofen otežava prostaglandinu da stvara grčeve u vašim mišićima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Larisa koristila menstrualnu krv za kostim uoči Noći veštica: Pola miliona ljudi na mrežama "izgorelo" od besa
Odlučila se za slobodno menstrualno krvarenje i radila to u kući svoje svekrve: "Nazvala me je životinjom"
Termofor za menstruaciju joj eksplodirao u krilu, ostavljajući ožiljke: Nije obratila pažnju na jednu stvar
<% post.title %>
Emi su doktori govorili da pati od obilnih menstruacija, a onda je usledila smrtonosna dijagnoza
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
