Naučnici su ukazali da je sa globalnim zagrevanjem i uopšte klimatskim promenama neophodno obratiti pažnju na zdravlje ljudi jer nagle promene mogu da uzrokuju povećanje broja pacijenata koji doživljavaju infarkt.
Preporučujemo
Da li vi ovako započinjete svako jutro? Navika koja opasno narušava vaše zdravlje
10 zdravih navika koje morate da usvojite pre 30. ako želite da budete zauvek lepe i mlade
Spoljašnaj temperatura utiče na broj otkucaja srca u minutu i njegov celokupni rad, a posebno je opasno hladnije vreme. Nagle i velike promene u temperaturi izlažu organizam stresu pa time doprinose povećanju problema.
Zbog toga je veoma važno da pratimo savete stručnjaka i vodimo računa o srcu, pogotovo kada je danas toliko lako predvideti promene u temperaturi.
Zbog toga što je 80 odsto uzroka svih smrtnih slučajeva povezano sa kardiovaskularnim bolestima, veoma je važno pozadaviti se njihovom prevencijom. Infarkt, tahikardija i bradikardija samo su neka od najčešćih oboljenja koja pogađaju ljudsko srce, a to je moguće izbeći zdravom ishranom i zdravim načinom života.
Ovo su neki od najboljih načina da sprečite probleme sa srcem koji mogu da budu fatalni po vas:
Zdrava ishrana
Jedite što više voća i povrća, unosite masnoću i proteine, a izbegavajte veštački šećer, gazirana pića i alkohol.
Dnevni obroci
Kombinujte različite namirnice i smišljajte kreativne obroke. Neka polovinu vašeg tanjira zauzima voće ili povrće s niskim nivoom skroba, a ostatak popunite proteinima i vlaknima.
Fizička aktivnost
Za unapređenje zdravlja veoma je važno da se redovno bavite fizičkom aktivnoti. Poal sata pet dana u nedelji biće sasvim dovoljno da vam srce bude zdravo.
Ostavite cigarete
Osobe koje su zavisnici od duvanskog dima žive 13 do 14 godina kraće od nepušača. Pušenje utrostručuje mogućnost javljanja srčanih oboljenja i udvostručuje rizik od srčanog udara za razliku od ljudi koji ne konzumiraju cigarete.
Smanjite stres
Stres je najveći neprijatelj vašeg zdravlja i uzrokuje osećaj nezadovoljstva i demotiviše nas za izvođenje nekih aktivnosti kao što je vežbanje.
Smanjite unos alkohola
Alkoholna pića konzumirajte s merom. Muškarcima je dozvoljeno do dve čašice alkohola na dan, a ženama samo jedna.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bil Klinton u bolnici: Šta se sve do sada zna o zdravstvenom stanju bivšeg predsednika
Muž pokušao da reanimira suprugu, pa umro: Četvoro dece gledalo tragediju, pred praznike ostali bez oca
Vaša mačka će biti srećna ako poštujete 5 proverenih veterinarskih saveta: Jedan se odnosi i na njen toalet
<% post.title %>
Šta izaziva gasove u trbuhu i nadimanje?
Video: Mećava zatrpala zapadnu Srbiju: Ekipe rade na rašićavanju svih putnih pravaca
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
Nataša u Dubaiju prodaje svoje telo BOGATIM ARAPIMA: "Za noć zaradim 2.000 dolara, bele žene su im čista egzotika" - majka zna, oca laže da je stjuardesa
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
