5 mitova o probioticima u koje bi što pre trebalo da prestanete da verujete
Bilo da se nalaze u jogurtu ili u kapsulama, probiotici pomažu u održavanju zdravlja creva. Iako je konzumiranje ove supstance postalo svakodnevno, postoje i dalje nerazjašnjeni mitovi koji kruže o njenoj upotrebi i delovanju.
Preporučujemo
Odlazak u srpske apoteke će izgledati drugačije: Sve vreme smo kupovali pogrešne probiotike!
Šta se dešava u organizmu kada prestanete da unosite probiotike?
Sada je važnije je nego ikad da brinemo o zdravlju creva kako bismo podržali imunitet, kao i sveukupnom mentalnom i fizičkom blagostanju.
Iako su dijeta i vežbanje najbolji način održavanja zdravog organizma, probiotici takođe mogu biti korisno pomoćno sredstvo.
Probiotik je definisan kao živi mikroorganizam koji, primenjen u adekvatnoj količini, unapređuje zdravlje.
Pet mitova o probioticima za koje ste verovatno mislili da su tačni:
Treba da se konzumiraju samo kada imamo probleme sa varenjem
Ukoliko ne konzumirate probiotike redovno, korisne bakterije koje ste uneli u creva nestaće u roku od dve nedelje.
Stoga, nije dovoljno ove mikroorganizme unositi isljučivo kada imate problem, već je potrebno pronaći odgovarajuću svakodnevnu dozu.
Ometaju dejstvo antibiotika
Verovatno vas je nekada lekar posavetovao da dok uzimate antibiotike, počnete i sa konzumiranjem probiotika, kako biste očuvali blagotvorne bakterije u crevima.
Od toga je nastala mit da konzumiranje probiotika smanjuje dejstvo antibiotika, međutim toga ne treba da se plašite ukoliko pravite pauzu od nekoliko sati između unošenja tableta.
Svi probiotici su isti
Postoji razlika između probiotika dostupnih u apoteci i onih koji se dobijaju isključivo na recept.
Upravo zato je bezbednije, i jeftinije, da prirodnim putem dolazite do ove supstance, konzumiranjem jogurta ili kiselog kupusa.
Oni deluju samo na creva
Probiotici su jednako korisni za mentalno kao i za fizičko zdravlje.
Zapamtite, 80 procenata serotonina se proizvodi u crevima, te su zdrava creva neophodna za zdrav mozak.
Treba da ih konzumiraju samo odrasli
Probiotici takođe mogu pomoći deci. Dokazano je da određene vrste probiotika smanjuju rizik od infekcija i virusa kod dece u razvoju. Studije su pokazale da deca koja redovno unose prirodne probiotike imaju manje simptoma prehlade i gripa poput temperature (za 53 odsto), kašlja za (41 odsto) i upale uha (56 odsto).
Video: Kako ova žena sa ovolikim noktima ide u WC?
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
OTPORNOST BAKTERIJA RASTE: Šta se dešava kada antibiotici prestanu da deluju?
Kako izabrati kvalitetan probiotik?
Stomačni virus se lako prenosi među decom, stručnjaci savetuju da tokom letnjeg perioda na ovo obratite pažnju
<% post.title %>
Zašto su probiotici sve popularniji i kako se pravilno koriste: Objašnjava prof. Ivanović
Video: Plenković: Zgroženi smo tragedijom u školi u Prečkom, učenici su zbrinuti u bolnicama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Moji
Pra baba i deda, baba i deda, moji roditelji nikada nisu koristili probiotike... zašto sad moram ja ih koristim, šta se u ljudskom organizmu promenilo - ništa, problem je "kvalitetna" hrana koju nam guraju uvoznici... Znate li zašto Amerikanci piju onolike količine American coffee i Coca Cole? Da bi mogli koliko toliko da svare i izbace onoliku količinu plastike unetu kroz hranu....
Podelite komentar