2 jednostavna i jeftina doručka koji sprečavaju opadanje kose

Foto: Shutterstock, Pixabay

Gubitak kose je problem koji muči mnoge muškarce, ali neretko i žene. Uzrok može biti, jednostavno, proces starenja, genetika, ali i stres ili mršavljenje.

Preporučujemo

Ako u vašoj ishrani nema dovoljno proteina to lako može dovesti do problemima sa tankom popucalom dlakom i opadanjem kose.

Jedan od najlakših i najjeftinijih načina za stimulisanje rasta kose je dodavanje više jogurta u vašu ishranu.

Jogurt je bogat proteinima, koji su jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka za vašu kosu. Proteini omogućavaju da se pojedinačni folikuli dlake poprave, kao i da ih podstiču na rast.

Takođe, tvrdi se da jogurt stimuliše povećani protok krvi do kože na glavi, što popravlja šansu za rast kose i pun je vitamina B5 koji koji pomaže u zaštiti već oštećenih dlaka.

Foto: Pixabay

Idealni doručak bi mogao da dube musli sa jogurtom, a ako vam se jede nešto slano uvek možete da zamenite ovo na bareno jaje, koje je, takođe, bogato proteinom i biotinom.

Zašto je potreban protein za rast kose?

Kada unosite prirodne proteine pomažete svom organizmu da proizvodi kreatin.

Kreatin je vrsta proteina koji se nalazi u kosi, i osnovni je element njene hemijske građe.

Za zdravu i negovanu kosu je gotovo neophodan.

(Telegraf.rs)