Mali trik koji vam može pomoći da se oslobodite masnih naslaga na stomaku

Pixabay.com

Najveća prepreka uspešnom mršavljenju jesu visceralne masti, koje su ujedno i najopasnija vrsta masnoće u ljudskom telu. Njih se nije tako lako rešiti kao ostalih masnih naslaga.  To je masnoća koja se nakuplja oko vitalnih organa u trbušnoj duplji i smeštena je ispod mišića.

Preporučujemo

Visceralna mast nije nerpijatelj vašeg tela, sve dok je nema previše.

Kako biste izgubili ovu masnoću, isprobajte jedan jednostavan trik koji se dokazao kao uspešan u istraživanju.

Nedostatak vežbanja i nezdrave ishrane mogu dovesti do nakupljanja visceralne masti. Ali za razliku od drugih vrsta telesne masti, visceralna masnoća je jedna od najtežih za gubljenje. Međutim, postoji jedan "trik". Većina zna kako dovoljna količina vode igra važnu ulogu u zdravom načinu života.

Voda je neophodna za vaše celokupno zdravlje. Poboljšava varenje, čisti vaš sistem od toksina, podržava zdravlje kože, mišića i zglobova.

Iz ovih razloga, voda je jedno od najzdravijih pića za konzumiranje. Takođe bi vam mogla pomoći u gubljenju viscelarne masti.

U studiji objavljenoj u Nacionalnoj zdravstvenoj biblioteci SAD-a, istražen je efekat prekomernog unosa vode.

Foto: Shutterstock

Studija je zabeležila da unos velike količine vode pospešuje mršavljenje, međutim, dostupni su vrlo ograničeni naučni dokazi koji to opravdavaju.

U studiji je ušestvovalo 50 osoba sa prekomernom težinom, koji su unosili pola litre vode, tri puta dnevno 30 minuta pre svakog obroka.

Učesnici su pili 1,5 vode dodatno, pored preporučene količine dnevnog unosa tečnosti tokom osam nedelja, objasnili su u studiji.

Rezultati studije pokazali su da je unos dodatnih 1.5 l vode  pomoglo u smanjenju težine, smanjenju telesne masti i suzbijanju apetita kod učesnika.

(Telegraf.rs)