Da li želite da živite 10 godina duže? Onda je sada pravo vreme da presečete ovu lošu naviku
Recite "ne" duvanu
Pandemija korona virusa ponovo je ojačala u ljudima interesovanje za zdravlje i dobrobit. Kada već globalno usvajamo nove, zdravije navike možda je sada pravi trenutak da odviknemo od pušenje.
Preporučujemo
Podsetite sebe zašto je od velike važnosti po zdravlje da redovno unosite kalcijum
O Mileninoj lepoti će se dugo pričati: Brazilka pobedila na izboru za mis akva-parka u Jagodini
Brojne štetne posledice poput bronhitisa, emfizema, bronhiektazije, hroničnih bolesti srca, raka pluća i mnogih drugih vrsta raka mogu se izbeći ako prestanete da pušite.
- Pandemija korona virusa u znatnoj meri je uticala na to da se globalno uvedu mere koje štite naše zdravlje, pa je sada najbolje vreme da ozbiljno pokušamo da prestanemo da pušimo - izjavila je za "Miror" dr Tejlor Hejs, direktor Centra za zavisnost od nikotina.
Ona dodaje:
- Odvikavanje od duvana je najbolje što sada možete učiniti da poboljšate svoje zdravlje i, verovatno, produžite svoj životni vek.
Pušači takođe imaju povećan rizik od težih simptoma kovida-19.
- Da li želite da živite 10 godina duže? Ovo pitanje postavim svakom pušaču mlađem od 40 godina - objasnila je dr Hejs.
Kaže, ako je odgovor da, onda je neophodno ostaviti pušenje.
Ako se ljudi zaustave u mladosti, izbeći će gotovo sve posledice poput raka ili hronične bolesti srca.
Štaviše, nikad nije kasno da se prestane.
- Samo pokušavajte - savetuje doktorka - U kom god uzrastu da ste, uvek možete da izbegnete mnoge posledice, zaustavljajući ih kad god želite. Pa ako ste pokušali i niste uspeli, pokušajte ponovo.
Važno je da pravite planove, ali budite strpljivi prema sebi.
Morate da prođete kroz četiri fate: odlučiti da želite da prestanete, pripremiti se na prestanak, prestati, ostati istrajni.
- I ja, kao bivši pušač, znam za žudnju i kako je teško eliminisati tu naviku. Kako je ljutiti se na sebe kada prekršite sebi date obećanja i kako je gojiti se. Budite istrajni - savetovala je dr Hejst.
Nagradite sebe posle određenog perioda koji ste proveli ne pušeći, ili računajte koliko ste novca uštedeli. Morate da pronađete metod koji vama odgovara.
Bitno je da znate da pluća počinju da se oporavljaju čim prekinete sa pušenjem.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Doktorka Tamara Urošević o kardiovaskularnim problemima kod žena: "Hormoni mnogo utiču na rad srca"
Policija uhapsila tri osobe zbog šverca 3,5 tona duvana
"Pala" organizovana kriminalna grupa iz Rume: Policajci ih zaustavili na putu i izvukli iz vozila
<% post.title %>
Doktorka apeluje: Gojaznost, pušenje, alkohol, glavni uzroci kardiovaskularnih problema kod žena
Video: Nema ni traga o baki Jovanki koja je išetala iz doma u Batajnici
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ruska televizija objavila GOLE SLIKE MELANIJE TRAMP Voditelji nisu mogli da skinu kez s lica: Ovako su Donaldu čestitali pobedu
Postoji TAJNA LISTA GLUMICA koje spavaju s bogatašima za novac! Ima slavnih imena, ali i žena za koje nikad ne biste rekli da to rade
"TI NISI MOJA MAMA!" Tarine reči SLOMILE SRCE Jeleni Đoković i osvestile BOLNU ISTINU: "Naša deca će imati TRAUME, Novak i ja nismo savršeni roditelji"
