Dijetetičarka Paula Noris otkriva na svom Instagram profilu male trikove pomoću kojih možete da smanjite unos kalorija, a pritom da ne primetite razliku.
Preporučujemo
Nutricionista otkrila trik za mršavljenje : Samo ovako možete "prevariti" mozak i osećati se sito
"Isprobala sam dijetu zahvaljujući kojoj je Adel smršala. Sada i nikad više!"
Ona je objasnila da jela koja izgledaju vrlo slično mogu varirati za stotine kalorija.
Objavila je na Instagramu kako kalorijska vrednost jedne salate sa piletinom može da se smanji sa 900 na 600 kalorija, ukoliko jednostavno zamenite nekoliko sastojaka.
- Uočite razliku između ova dva jela - napisala je u opisu Paula.
Објава коју дели Paula Norris, Dietitian (@movingdietitian) данаПогледајте ову објаву у апликацији Instagram
Paula je dodala da obrok na levoj strani fotografije sadrži 900 kalorija, dok onaj na desnoj strani samo 600 kalorija.
Razlike između obroka su različite količine pilećih prsa, ulja, pirinča, avokada i semenki bundeve, kao i dodatak crnog pasulja u nižoj kaloričnoj verziji.
- Sa leve strane je 200 grama pilećih prsa prženih u dve kašike ulja, jedna šolja pirinča, pola šargarepe, pola šolje salate, jedan krastavac, šest čeri paradajza, pola avokada i dve kašike semenki bundeve - objasnila je Paula.
- Desno je samo 100 grama pilećih prsa prženih u jednoj kašičici ulja, 100 grama crnog pasulja, pola šolje pirinča, jedna šargarepa, jedna šolja zelene salate, dva krastavca, osam čeri paradajza, četvrtina avokada i jedna kafena kašika semenki bundeve.
Paula na svom profilu redovno kači slične trikove kojima možete da smanjite unos kalorija ali da se jednako zasitite.
Објава коју дели Paula Norris, Dietitian (@movingdietitian) данаПогледајте ову објаву у апликацији Instagram
Објава коју дели Paula Norris, Dietitian (@movingdietitian) данаПогледајте ову објаву у апликацији Instagram
Објава коју дели Paula Norris, Dietitian (@movingdietitian) данаПогледајте ову објаву у апликацији Instagram
- Naravno, i jela sa leve strane su u redu, pogotovo ako imate veće potrebe za kalorijama - dodala je.
Mnogi njeni pratioci su fasvinirani time koliko jedno jelo može da varira u broju kalorija.
- Oba jela imaju istu količinu stvari. Neverovatno - napisala je jedna žena.
- Ovo je tako korisno, hvala vam puno - dodao je drugi porisnik Instagrama.
Објава коју дели Paula Norris, Dietitian (@movingdietitian) данаПогледајте ову објаву у апликацији Instagram
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ima li veselijeg i šarenijeg vozila na svetu; Vagin vagon, najvoljeniji pokretni azil iz Vijetnama
U Arizoni uhapšena žena koja je usmrtila tri psa: Mučiteljka u dnevniku zapisivala svoja bolesna zlodela
Koliko kalorija unesemo na slavi? Ovo jelo vam je najgora opcija, a za sitne kolače ni ne slutite
<% post.title %>
Mare iz Beograda poželeo poklon: Iako do Nove godine ima još vremena, nije rano da mu ponudite dom
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
Lol
Daj ti meni 300g pilecih prsa i ovo povrce, a ti pozobaj rizu i semenke.
Podelite komentar
Дијетална кока-кола
Таја си нема другу работу него да ми тува сликује једење.
Podelite komentar