Želite bebu? Ovo su 3 namirnice koje konzumirate svakodnevno, a mogu smanjiti vašu plodnost
Na trudnoću može da utiče niz faktora. Neke žene zatrudne gotovo odmah, ali mnogi parovi pokušavaju godinama, dok ne ugledaju dve pruge na testu. Nakon godinu dana neuspešnih pokušaja, možda je pametno videti sa stručnjacima, da li postoji neki hormanlni problem koji sprečava začeće.
Preporučujemo
Neverovatna fotografija koja najbolje pokazuje da nijedna trudnoća nije ista
U Italiji omogućen prekid trudnoće pilulom, bez bolničkog lečenja
U svakom slučaju pri planiranju bebe neophodno je da obratite pažnju na svoju ishranu. Ne samo na to šta unosite, već i na to šta ćete izbaciti iz svakodevnog režima.
Hrana i pića koji vas mogu sprečavati da zatrudnite
Promene načina života i kvalitetna ishrane mogu vam povećati šanse da zatrudnite, uostalom igraju značajnu ulogu u održavanju zdravlja vas i vaše bebe.
Kafa
Mnogi ljudi znaju da prekomerno ispijanje kafe tokom trudnoće ima negativan uticaj na plod, jer ulazi u krvotok bebe kroz pupčanu vrpcu. To je stimulans koji povećava puls, krvni pritisak i smanjuje osećaj umora, tako da tokom trudnoće možete konzumirati 200 miligrama kafe (dve šoljice) dnevno, prema stručnim preporukama. Manje je poznato da prekomerno konzumiranje kafe može sprečiti oplodnju, jer kofein inhibira kontrakciju mišića jajovoda a na taj način i dospevanje jajne ćelije u matericu.
Trans masti
Prekomerni izvori trans masti, poput šećera, masnih krofni, peciva od belog brašna, pomfrita, čipsa ili pržene hrane, trebalo bi da se izbegavaju ili unose umereno. Konzumiranje nezdravih masti usko je povezano sa srčanim bolestima i povećanjem nivo LDL holesterola, što umanjuje vaše šanse da zatrudnite za 73 odso.
Hrana bogata ugljenim hidratima
Kako previsok, tako i prenizak unos ugljenih hidrata može da ometa hormonalnu ravnotežu. Šećeri koji se brzo apsorbuju opterećuju telo, podižući nivo insulina. Na osnovu ankete u kojoj je učestvovalo 18.000 žena, skoro 500 je prijavilo probleme sa ovulacijom. Ispitujući njihove navike u ishrani, otkrilo se da je, uzimajući u obzir unos proteina, starost, indeks telesne mase i fizičku aktivnost, prekomerni unos ugljenih hidrata bio povezan sa smanjenjem šanse za oplodnju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Trudna Milica u kupaćem sedi srpskom milioneru u krilu: Branko ne skida osmeh, zajednička fotka oduševila sve
Terza otišao u zaborav! Trudna Milica priznala koji učesnik Elite joj se sviđa: Otkrila osećanja u rijalitiju
"Sofija mi je uništila život": Trudna Milica prvi put nakon izlaska iz Elite: "Ne kajem se što sam ih vređala"
<% post.title %>
Milica Veličković večeras u Eliti! Prvo pojavljivanje nakon izlaska iz rijalitija, evo šta je poručila
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
