Fitnes instruktorka do detalja opisala dnevni režim ishrane

Printskrin: Instagram/georgiestevenson

Fitnes trener iz Australije, Džordži Stivenson, podelila je sa pratiocima na Instagramu svoj režim ishrane. Objavila je video u kom snima četiri obroka koje jede tokom jednog dana.

Preporučujemo

U opisu videa je stajalo:

- Vi svi znate da jedem raznovrsno i svako dan mi je drugačiji, ali evo kako je danas to izgledalo! Ne brojim kalorije, zato vas molim da me ne pitate za to.

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

2020 is teaching me it is okay to not be comfortable and in control all the time. As someone who likes control and likes to plan life... this year has taught me to lean into faith ✨ Choosing faith over fear and 'trusting' that everything is unfolding how it should... even if it doesn't seem like it RN! #swipe to see today’s mantra 💖 I would love to know what 2020 is teaching you? . . wearing @gymsharkwomen ‘vital Rise’ set 🌷 #gymsharkОбјава коју дели Georgie Stevenson 🤍 (@georgiestevenson) дана 5. Авг 2020. у 12:17 PDT

Džordži svoj dan počinje u šest sati sa proteinskim šejkom. Posle jutarnjeg treninga sledi doručak, ovsena kaša. Za par sati je vreme za užinu. Uz kafu jede dvopek sa margarinom i australijskim slano-kiselim namazom zvani "vegemite".

Ručak obično dolazi oko 14 časova, kada će influenserka napraviti domaći burito sa crnim pirinčem.

Printskrin: Instagram/georgiestevenson

Druga užina, u obliku jedne čokoladice, je u četiri popodne.

Za večeru je bio losos sa pire krompirom, a pred spavanje fitnes zvezda časti sebe jednom toplom čokoladom.

- DA! Ovo je kao moj dan iz snova na tanjiru - prokomentarisao je jedna od njenih pratilaca.

Drugi je dodao:

- Lepo je videti nekoga kako jede pristojnu količinu svaki dan i još održava solidnu liniju.

(Telegraf.rs)