7 načina kako da pomognete partneru u depresiji i tako spasite vašu vezu

Foto-ilustracija: Shutterstock

Biti u vezi sa depresivnom osobom nije lako. Depresija može pokvariti bliske odnose. Nažalost, ljudi u depresiji, zbog svoje bolesti često krive ne samo sebe nego i svog partnera. Zastrašujuće je i bolno gledati ih kako se pretvaraju u zatvorene, hladne i otuđene partnere. Ponašanje im se ponekad toliko menja, da vas dovode u nedoumicu da li ih uopšte poznajete. Niste sami. Mnogi ljudi koji žive sa depresivnom osobom kažu da je to kao živeti sa strancem.

Depresivne osobe su često sklone da okrive svog partnera za loše raspoloženje, pa zbog tog uverenja izbegavaju stručnu pomoć i lečenje. Evo 7 načina da pomognete partneru koji se bori sa depresijom.

1. Ne čekajte

Ako sumnjate da vaš partner ima depresiju, odmah reagujte. Što više čekate, više će se oštetiti vaša veza. Prema statistikama u SAD, osam puta je veća verovatnoća da će se brak u kom je jedan partner depresivan završiti razvodom.

2. Razgovarajte

U vezi ili braku u kojoj je prisutna negativna energija i pesimizam, prosto je neophodno redovno razgovarati o problemima. Prećutkivanje problema može dovesti do potpunog gubljenja bliskosti, strasti, i svega što je taj odnos nekada predstavljao.

Foto: Pixabay

Mnogi ljudi iz najbolje namere ubeđuju svoje parnere da njihovo raspoloženje nije depresija, i time se stvara barikada između parova. Niko ne želi da čuje kako su mu osećanja nepostojeća, preterana, ili netačna, a pogotovo depresivne osobe, koje se do te mere vežu sa svoja osećanja, tako da će ova borba samo dodatno izolovati tu osobu.

3. Obratite pažnju na simptome

Osobi koja živi sa depresivnim partnerom takođe preti opasnost od te bolesti. Depresija je "tihi ubica", koju svako voli da "gurne pod tepih". Nažalost, ona je jedan od vodećih uvoda u alkoholizam, konzumiranje droga i suicid.

4. Ne krivite svog partnera

Suočavanje sa depresijom partnera može da izazove frustraciju i ogorčenost, posebno ako voljena osoba potpuno prekine saradnju sa vama u svakodnevnim poslovima, kao što su čišćenje, kuvanje, ali i sastanci sa prijateljima. Budite otvoreni za nove rutine i načine povezivanja. Obavezno pazite i na svoje potrebe i vodite računa o sebi tako da ne krivite jedni druge.

5. Ne govorite, pokažite

Ohrabrite svog depresivnog partnera da razgovara o svojim osećanjima. Pazite se. Možda čujete neke stvari koje vam se neće svideti. Na primer, depresivni supružnik može dovesti u pitanje ljubav prema partneru ili interes da ostanu zajedno. Oni mogu reći da se osećaju usamljeno, da nemaju zbog čega da žive i da se kaju zbog svojih odluka u životu.

Foto: Gerd Altmann from Pixabay

6. Pomozite u dijagnozi

Brojna druga zdravstvena stanja mogu izazvati iste simptome kao i depresija. Pitajte da li možete i vi da prisustvujete terapiji, kako biste pomogli partneru da definiše svoju situaciju. Ne navodite samo loše stvari. Slušajte pažljivo, a raspravu o braku ostavite za drugi put. Bolest može da spreči depresivnu osobu da prepozna da joj je pomoć neophodna.

Simptomi depresije i simptomi prirodnog procesa žala i tuge vrlo su slični. Mnogi ljudi veruju da imaju depresiju, jer su izgubili dragu osobu, ili imali finansijski gubitak, ostali bez posla, itd. Najbolje je zatražiti stručnu pomoć i proveriti da li je zaista u pitanju depresija.

7. Budite strpljivi tokom procesa lečenja

Ako je vaš partner pristao na terapiju i lekove, budite strpljivi, i ne očekujte rezultate istog trenutka. Strpljenje je važno u bilo kojoj vezi, a u odnosima s partnerom koji je u depresiji to je obavezno. Dobra vest je da se depresija može izlečiti uz pravu podršku.

Evo koje su dve osnovne stvari koje treba imati na umu kada živite sa depresivnim partnerom:

Uvek pokažite saosećanje. Zato što depresivni partner ne želi da se oseća depresivno.

Ne zanemarujte sebe. Postavite sebi zdrave granice i odvojite vremena za opuštanje i odmaranje kada stvari postanu teške. Ima nade i pomoći.

(T.S./Telegraf.rs)