Ovaj položaj tela, u kojem većina nas provodi mnogo vremena, povećeva rizik od dobijanja raka
Dobro znamo da sedenje koje traje satima i nije najbolja stvar koju možemo uraditi za naše zdravlje.
Preporučujemo
Šta je teže: Sedeti ili stajati? Radnici ne podnose sedenje, a to čine bar 8 sati dnevno
Prof. dr Radan Džodić upozoravao o rizičnom faktoru koji može da izazove čak 6 vrsta raka
Ipak, upkos tome, zbog poslovnih obaveza, ali i rđave navike, nekako se uvek nađemo kako sedimo ispred televizora gledajući omiljeni program, ili ispred kompjutera igrajući igricu ili surfujući po internetu.
Svi znamo koliko je važno da napravimo pauzu, prošetamo i promenimo položaj, ali na poslu to ne činimo tako često kao što bi trebalo.
Najnovija studija potvrdila je da sedenje povećava rizik od oboljevanja od raka, pa čak i prerane smrti.
Ohrabrenje je što su naučnici pronašli da ukoliko samo pola sata dnevno zamenite sedenje sa nekim laganim vežbama smanjićete ovaj rizik. Samo je važno da ne sedite predugo u kontinuitetu.
Čak i lagana šetnja od pola sata dnevno umesto sedenja može da utiče na smanjenje ovog rizika.
Kratka šetnja tokom pauze za ručak, ili šetnja tokom sastanka umesto sedenja može da napravi ogromnu rtazliku za vaše zdravlje.
Ako biste zamenili pola sata sedenja sa bilo kakvom aktivnošću to bi moglo da umanji rizik od dobijanja raka za čak 31 odsto, tvrde naučnici.
(Telegraf.rs/B.K.)
Povezane vesti
Naučnici nakon 40 godina otkrili misterioznu hemikaliju u pijaćoj vodi
Od Zone ideja i inovacija do Naučno-fantastične bine: Festival nauke od 12. do 14. decembra na Sajmu
Ako dnevno ovoliko sati provedete u sedećem ili ležećem položaju - u riziku ste da dobijete infarkt
<% post.title %>
„Komična nagrada mi je promenila karijeru“: Neverovatna iskustva dobitnika Ig Nobela
Video: RHMZ upozorava na olujne udare vetra, zahlađenje i sneg
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
