Namirnica koja sadrži dvostruko više kalijuma od banane: Obavezno je uvrstite u ishranu
Da li i vi kada čujete kalijum pomislite na banane?
Kalijum je jako važan hranljivi sastojak koji iz naše ishrane ne bi trebalo da bude isključen jer doprinosi dobrom zdravlju srca, bubrega i mnogih drugih organa.
Preporučujemo
Mnogi rade jednu veoma opasnu stvar kada jedu trešnje: Nisu ni svesni koliko rizikuju svoje zdravlje
Nemojte bacati koru pomorandže, limuna, banane: Evo kakvo lekovito dejstvo poseduje
Takođe, prema studiji objavljenoj u američkom žurnalu kardiologije porast dnevnog unosa kalijuma za 1.640mg može smanjiti rizik od moždanog udara za čak 21 odsto!
Urme takođe sadrže kalijum i fosfor koji su veoma važni za dobro zdravlje kostiju i prevenciju osteoporoze. Uz to, sadrže značajnu količinu vlakana što doprinosi pravilnom funkcionisanju probavnog sistema.
Istina je i da sadrže veliku količinu šećera, ali u pitanju je neprerađeni šećer što malo "olakšava" situaciju.
Naravno, bilo bi dobro konzumirati ih umereno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Naučnik za ishranu nakon šloga u 53.: Uveo je ove 2 promene i preporodio zdravlje
Da li banane stvarno mogu da nas ubiju: Odakle potiče mit i ima li u njemu istine?
Savršena jesenja hrana: Nekoliko je razloga zašto treba da jedemo kestenje
<% post.title %>
Više od 40 kilograma kokaina pronađeno u isporuci banana u francuskim prodavnicama
Video: Vučić: Vozom Beograd - Budimpešta od marta 2026. godine za 2 45 minuta
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UMRLA POZNATA PEVAČICA posle duge i mučne bolesti: Ostavila neizbrisiv trag u svetu muzike, dobila i Gremi za životno delo
"Ja sam gastroenterolog s Harvarda i NIKADA NE JEDEM ove 4 namirnice": Ova hrana je NAJGORA ZA CREVA
Saturn od 15. novembra kreće direktno i za OVA 3 ZNAKA DONOSI OGROMAN USPEH: Sve bure i karmički izazovi ostaju u prošlosti
