Zašto smo se u karantinu osećali umorno i letargično? Lekari imaju odgovor na ovo pitanje

foto: pixabay.com

Čini se da nam je osam sati spavanja uvek bilo više nego dovoljno, ali odjednom kako više vremena provodimo u kući, sve smo umorniji.

Preporučujemo

Zašto smo se najumornije osećali baš za vreme karantina?

Britanski dr Nil Stenli daje odgovor na ovo pitanje.

- Ljudi koji osećaju umor, mogu se ranije buditi zbog biološkog sata svog tela.

Baš zato ko voli da ostaje budan do kasno u noć ima veću verovatnoću da se oseća letargično.

- Osećaj dezorijentacije poznat je i kao inercija spavanja i može trajati između 15 minuta i 2 sata nakon buđenja.

Osećaj uspavanosti tokom celog dana može da objasni i nekoliko drugih razloga.

- porodica i rad o kuće mogu biti posebno naporni

- potištenost zbog promene života i pandemije korona virus utiče na vas psihički

- sada tek osećate umor od životnog stila koji ste vodili pre

Ali, zašto se osećamo umorno ako nismo ništa baš radili?

Prema rečima dr Nila upravo neaktivnost izaziva i umor.

- Važno je da mozak bude aktivan tokom celog dana, a nedostatak stimulacije ili pokreta mogu doprineti osećaju umora. Promena rutine takođe može poremetiti vaš cirkadijanski ritam, uzrokujući da se osećate umornije.

Kako kaže, ako se probudimo kasnije nego što je to uobičajeno i ne možemo još uvek da se razbudimo, to je zato što se naše telo još uvek nije naviklo na novu rutinu.

(T.T./Telegraf.rs)