Ove namirnice slabe vaš imunitet: Ukoliko ih jedete često mogu da dovedu do pojave bolesti
Dok se svet bori protiv najsmrtonosnijeg napada virusa svih vremena, većina nas pokušava da osnaži svoje telo. Bez precizne terapije ili vakcinacije, jedini način da ostanete sigurni jeste da izgradite jak imunološki sistem.
Preporučujemo
15 namirnica za koje verujemo da su zdrave, a nutricionisti ih nikada ne bi jeli
Želite da smršate? Ovu namirnicu nikada ne smete da jedete posle 8 uveče
Kako kažu, „Rim nije izgrađen u jednom danu“ - da biste ojačali imunitet potrebno je da uložite mnogo napora, ali i da izbegavate određenu hranu.
Predstavljamo vam namirnice koje jedemo svako malo, a ne znamo da one postepeno slabe naš imunitet.
Slatkiši, žvake i žele bombone
Ukusni slatkiši, žvake i žele bombone, koji su prepuni šećera, trenutno podižu naše raspoloženje. Prekomerna konzumacija šećera izaziva upalu, a to dodatno utiče na naše zdravlje jer utiče na slabljenje leukocita (bela krvna zrnca). Poznato je da se leukociti u našoj krvi bore protiv infekcija i antitela. Zbog toga, dugoročno konzumiranje previše slatkih bombona može uticati na vaš imuni sistem i može dovesti do pojave bolesti poput dijabetesa.
Jagode
Jagode su odlične za zdravlje, ali samo ukoliko se ne jedu u prevelikim količinama. Da li ste znali da ukoliko konzumirate previše jagoda možete da doprinesete slabljenju imuniteta? Jagode otpuštaju komponentu koja se naziva histamin, a koja izaziva mnoge simptome koji se povezuju sa alergijama. Povećanje histamina može dovesti do osećaja nelagodnosti u nosu, poput začepljenosti, i može da pogorša probleme sa sinusima.
Kafa
Većina nas dan uglavnom započinje ovim napitkom, jer nam pomaže da se brzo razbudimo, lakše podnesemo stres ali i da na savršen način provedemo vreme sa prijateljima. Zato je kafa naš neizostavni deo života! Međutim, mnogi često osećaju neobičnu nelagodnost poput nadutosti stomaka koja se javlja zbog visokog sadržaja kofeina u kafi. Prevelika konzumacija kafe dovodi do poremećaja probave, nadimanja i nelagodnosti u stomaku. Pored toga, kafa dehidrira organizam. Kofein je diuretik, zbog čega se možete osećati dehidrirano, a može se javiti i mučnina.
Čips
Da li znali da kesica čipsa može da škodi vašem zdravlju? Iako je ova preradjevina od krompira bez sumnje veoma ukusna, čips je pun soli i masti. Prevelika količina soli može dugoročno da oslabi vaš imuni sistem i da izazove poremećaje poput visokog krvnog pritiska i holesterola.
Sladoled
Slastan ukus sladoleda je toliko primamljiv da mu je zaista teško odoleti, posebno tokom letnjih vrućina. Međutim, možda je došlo vreme da razmislite o konzumaciji. Ova poslastica je prepuna punomasnog mleka, što znači da je sladoled namirnica koja sadrži visoke proporcije zasićene masti. Osim toga, dodati šećeri u sladoledi pojačavaju simptome upale.
Video: Da epidemije nisu pobile 90% domorodaca evropsko osvajanje Amerike bi bilo mnogo teže
(K.M./Telegraf.rs)
Povezane vesti
Humanitarno stand-up veče: Tradicionalni dm Movember u znaku podrške muškom zdravlju
Milica (19) posle nesreće "priča" samo očima: Iz kome se probudila na Sv.Petku, od vrata nadole ne oseća ništa
Profesor sa Harvarda otkriva: Zašto je fizička aktivnost ključna za dugovečnost?
<% post.title %>
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Viktor
Od svega samo kafu pijem...
Podelite komentar