Ako i vi radite od kuće, ovo su sjajni saveti da "spasite" kičmu tokom pandemije korona virusa
Višečasovno sedenje je i te kako loše po kičmu, posebno u uslovima pandemije korona virusa kada neprestano sedimo, što zbog posla od kuće, što zato što ne izlazimo previše.
Preporučujemo
Šišanje? Ne, ovo je prvo što žene od jutros najviše traže u frizerskim salonima širom Srbije
Lekari otkrili kako i zašto korona virus može ubiti i mlađe ljude: "Sve se dešava iznenadno!"
Možda radite za kuhinjskim stolom, na kauču u dnevnoj sobi ili čak iz kreveta što je daleko od idealnog mesta za rad.
Nemačka kompanija za zdravlje leđa (AGR) savetuje kako da pomognete leđima. Naime, oni navode da bi češće trebalo da menjamo položaj, pa i radni prostor, rezultati su istraživanja o sprečavanju bolova u leđima.
Promene položaja s istezanjem mišića i zglobova mogu učiniti čuda, ističu stručnjaci.
Dodatnoj raznolikosti na neko vreme može doprineti visoki sto za kojim se stoji ili, ako ga nemate neka više radna površina u kuhinji.
Možete, na primer, sve telefonske razgovore obavljati stojeći i šetajući po kući. To će ublažiti naprezanje leđa i pružiti vam malo vežbe.
AGR takođe savetuje onima koji rade od kuće da osiguraju dodatno osvetljenje radne površine jer inače naprežete ne samo oči nego i leđa zbog konstantnog naginjanja napred usled loše vidljivosti.
(Telegraf.rs/Jutanji.hr)
Povezane vesti
Bivši izvršni direktor Gugla otkrio "tajnu uspeha": Ovo nikako ne radite, iako je novi trend
Operisao kilu na privatnoj klinici, preminuo nekoliko dana kasnije: Uveče mu pozlilo, ujutru umro
Oporavak austrijskog predsednika Van der Belena posle hiruške intervencije na kičmi
<% post.title %>
Predsednik Austrije Van der Belen ide na operaciju kičme, menjaće ga kancelar Karl Nehamer
Video: Ogromne gužve na granici sa Hrvatskom: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
