Zašto će nas trauma od pandemije korona virusa proganjati godinama i kako je možemo prevazići?

Moramo prihvatiti da možda nemamo dovoljno energije da ostvarimo sve ono što želimo

Budući da moderno doba pruža veliku vrednost dostignućima, osećamo pritisak da uradimo mnogo toga što smo ranije odlagali. Većina ljudi jednostavno nema dovoljno energije za to jer je nova stvarnost takva da nam sva energija odlazi u razmišljanje o korona virusu.

Moramo smanjiti očekivanja od fizičkih, mentalnih i emocionalnih sposobnosti

Osećamo se umornije. Neka odmor bude prioritet. Odmor i opuštanje su od vitalnog značaja za naš organizam, a obično ne provodimo dovoljno vremena odmarajući.

Kao društvo stavljamo posao na prvo mesto

Ovo je prilika da izmenimo svoje prioritete i ne osećamo krivicu što ne radimo. Možda je sada vreme da prava vrednost bude vreme koje ćemo provesti sa porodicom.

Prihvatite da smo promenljivog emotivnog stanja

Životi su nam okrenuti naopačke. Normalno je da svašta osećamo i da ta osećanja izrazimo na najzdraviji mogući način.

Od vitalnog je značaja da smanjimo negativnu energiju, ali i smirimo telo

Dok svesno razmišljate o svom strahu ili gnevu, vežbajte, čistite, radite vežbe dubokog disanja, jogu, bilo šta što će umiriti nervni sistem u prekomernom razmišljanju.

Deljenje emocija sa drugima je nešto što nam je svima očajnički potrebno u ovom teškom periodu

Čuti nečiji glas i videti izraze lica dragih ljudi je lekovito, pa se trudite da što više ćaskate putem video-poziva sa svima onima koje volite.

(T.T./Telegraf.rs)