Doktor tvrdi da je kombinacija ove 3 namirnice ključna u borbi protiv korone
Britanski doktor Kris Stil je u emisiji "This Morning" preporučio tri namirnice koje treba da uvedete u ishranu kako bi ojačali imunološki sistem tokom pandemije korona virusa, prenosi Miror.
Preporučujemo
Recept za supu koja pomaže da održite jak imuni sistem usred pandemije korona virusa
Evo kako da popravite imunitet tokom pandemije koronavirusa
Lekar se direktno u emisiju uključio putem video poziva, te razgovorao sa voditeljima Eamon Holms i Rut Langsford na temu ishrane i imunog isistema.
Dr Kris je objasnio da kroz promenu ishrane možemo da ojačamo svoj imuni sistem i povećamo šanse u borbi protiv Covid-19 bolesti.
Jogurt, pasulj i banane su tri glavne namirnice koje treba da jedemo, tvrdi lekar.
Stručnjak je objasnio da su creva važna imunitet - oko 70 procenata naših ćelija imuniteta nalaze se u gastrointestinalnom traktu.
- Vaš imuni sistem vas štiti od virusa i bakterija. Savetujem vam da povećate unos probiotika, odnosno jogurta (kako biste povećali količinu dobrih bakterija). Ako pogledate etiketu o nutritivnoj vrednosti artikla i sastojcima na jogurtu, možda ćete videti neka dugačka imena, to su imena bakterija koje se nalaze unutra - tvrdi doktor.
Kako biste povećali broj dobrih bakterija i tako obnovili svoj organizam, dr Kris savetuje da jedete pasulj jer je ova namirnica takođe bogata probiotikom.
- Preporučujem da jedete bilo koju vrstu pasulja, kao i banane. To su dobri, jednostavni i jeftini načini da pojačate svoj imunitet - ističe.
Takođe, on je posavetovao ljude da tokom ovog perioda pojačaju unos vitamina D, jer je vrlo važan za zdravlje i pravilno funkcionisanje ljudskog organizma.
- Očito ove stvari ne mogu da spreče da dobijete korona virus, ali su dobri načini da pojačate imuni sistem - zaključio je na kraju.
(K.M./Telegraf.rs)
Povezane vesti
Pronađen nov misteriozni oblik života koji se krije u ljudskom telu: Evo šta je zasad poznato
Kome još treba „foa gra“: Iznenadite goste posnom paštetetom koja oduševljava ukusom
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
<% post.title %>
"Zbog alkohola sam povraćala 3 dana" Jelena otkrila detalje o sebi koje malo ko zna: "Probala sam i..."
Video: Potresne scene iz Zagreba, stotine sveća, molitve građana i neverica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Fis
Bar pasulja imamo
Podelite komentar
BASA
Sada ce da poskupe banane sa 159,99 na 199,99 ! 😀
Podelite komentar
carica
A vitamin D kada nam ukinu policijski čas, pa da nas sunce ogreje. Stvarno ironija.
Podelite komentar