Jedna grupa ljudi je u posebnoj opasnosti zbog korona virusa: "Pribojavam se za stanje ćerke (18)"
Jedna majka obratila se redakciji portala The Sun za savet oko mentalnog zdravlja svoje ćerke (18) koja se teško nosi sa izolacijom zbog korona virusa.
Preporučujemo
Ako vas korona virus plaši, pročitajte ovaj tekst i preuzmite kontrolu nad anksioznošću
Potpuno ste sami tokom pandemije korone? Psiholog daje zlatne savete kako da se nosite sa samoćom
Devojka je pre izolacije patila od anksioznosti i depresije, a iza sebe ima nekoliko neuspelih ljubavnih veza.
Ipak, uz pomoć psihologa stanje joj se poboljšalo i počela je da širi krug prijatelja.
- Imala je više prijatelja, išla je na predavanja i upoznavala je nove ljude. Čak je i stupila u kontakt sa jednim dečkom sa fakulteta koji joj je postao jako drag – napisala je njena majka.
- Sa izbijanjem pandemije stanje joj se ponovo pogoršalo. Opet je izolovana i brinem se da će joj se vratiti depresija. Ne znam kako da moja ćerka bude sigurna i da se ne oseća usamljeno opet – kaže zabrinuta majka.
Kolumnistkinja i psiholog je savetovala majci da devojka otvori grupu na WhatsAppu ili Viberu s nekoliko bliskih prijatelja kojima veruje i s kojima se oseća prijatno.
- To je platforma na kojoj može manje da se upoređuje sa drugima nego na ostalim društvenim mrežama - savetovala je ona.
Iako je anksioznost normalna ljudska reakcija na strah, ona može da onemogući normalno funkcionisanje posebno tokom trajanja pandemije korona virusa.
U nastavku vam otkrivamo kako da umanjite negativne efekte anksioznosti izazvane bolešću koja se širi svetom.
Vežbajte
Vežbanje je često odličan način za uklanjanje stresa na kraju dana i dobar način da svoj imunološki sistem održite u vrhunskom obliku. Ne zanemarimo i to da vežbanjem opuštamo zgrčene mišiće, koji su posledica anksioznih stanja, i rasterećujemo se viška energije, pa tako obezbeđujemo i miran, zdrav san, koji je neophodan za zdravu psihu.
Uradite nešto lepo i korisno za sebe
Možete da uradite bilo što će vas opustiti i pomoći da se osećate bolje. Ne morate da trošite novac: možete i sami da skuvate neko lepo jelo, napravite toplu kupku ili slušate pesmu koju volite.
Imajte na umu da vaša anksioznost nije trajna
Ako ste anksiozni, verovatno imate osećaj kao da strah i loše misli nikada neće proći, ali hoće. Teško je to zapamtiti, ali pokušajte. Tokom opasne bolesti koja je zadesila svet mnogi su uplašeni za svoje voljene, ali mogućnost da se baš oni zaraze i da budu životno ugroženi je u većini slučajeva vrlo mala.
(Telegraf.rs/B.K.)
Povezane vesti
Raspoloženje i duševni mir u tanjiru: Kako da izborom hrane ublažimo anksioznost
Miljana završila u krevetu sa Mateom: Prišla joj u izolaciji, bacila se, a ono što je potom uradila je hit
Test krvi bi mogao pomoći u cilju dijagnostikovanja bipolarnog poremećaja
<% post.title %>
2 pitanja koja otkrivaju da li ste depresivni: Odgovori zavise od vas, ne dozvolite da vas mozak vara
Video: Ogromne gužve na granici sa Hrvatskom: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
Nika
Molitva Bogu i dobice mir ako veruje
Podelite komentar