Smršala je 7 kg za samo 3 meseca: Tajna se krije u samo jednoj stvari koja je ključna za mršavljenje

Baš poput mnogih drugih žena Britanka Holi Hagan je bila nezadovoljna svojim fizičkim izgledom, odnosno viškom kilograma i opuštenim mišićima i celulitom koji je prekrio zadnjicu i celu zadnju ložu.

Dvadesetsedmogodišnja Holi je potom rešila da promeni svoj način života i da se posveti vežbanju, a za samo tri meseca postigla je neverovatne rezultate. Smršala je sedam kilograma, zategla svoje telo i istopila masnoće koje su se najviše taložile na predelu butina.

Preporučujemo

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Holly Hagan (@hollygshore) on Apr 15, 2019 at 11:00am PDT

Holi kaže da je promena uticala na njeno raspoloženje, a ujedno se sada oseća jačom i zdravijom.

- Ne mogu da verujem da sada mogu da uradim sklekove, dižem velike težine i osećam se samopouzdano u bilo kojoj teretani da vežbam. Ono što me je najviše šokiralo je to što sam sve ovo postigla iako sam jela ugljene hidrate! Svakog dana sam konzumirala palačinke i čokoladne mrvice, krompir, pirinač, sve! - napisala je Holi.

Lepa Britanka, koja se proslavila učestvovajući u jednom rijaliti šou je priznala da je godinama unazad pokušavala da izgubi višak kilograma, a ništa nije davalo rezultate.

Printskrin Instagram / hollygshore

- Provela sam čitav život redukujući ishranu, izgladnjivala se i mučila, a nisam morala... Godinama sam isprobavala razne dijete samo kako bih pronašla "tajnu". Pokušala sam sa čajevima, kafama, ispijanjem vode i bibera očajnički pokušavajući da budem vitka. Zbog toga sam često bila bolesna, čak sam pomišljala da rizikujem svoj život i odem na operacijski sto jer nisam videla drugu opciju. Konačno osećam da sam postigla potpunu kontrolu i balans u životu - pohvalila se Hoganova.

Printskrin Instagram / hollygshore

I dok mnoge žene smatraju da putem ishrane mogu da se reše gojaznosti i srede sve svoje nedostatke na telu, mnogobrojna studije ističu vežbanje kao ključan faktor procesa mršavljenja. U slučaju da počnete da držite dijetu, a da istovremeno ne vežbate, nećete imati sve pozitivne uticaje koje vežbanje ima na vaše zdravlje, a u procesu mršavljenja ćete gubiti manje masti, a više mišićne mase.

(K.M.)