Prirodna i lekovita grickalica: Šta se dešava u telu ako badem jedemo svaki dan

U jednom od istraživanja, naučnici iz “American Heart Association” otkrili su da je često konzumiranje orašastih plodova povezano sa manjim rizikom od razvoja hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i karcinoma.

Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu promena u strukturi tkiva nastalih usled oboljenja koje vode do raka debelog creva, a ovo su  još 4 promene, potvrđene od strane nauke, koje naše telo doživljava kada svakodnevno konzumiramo badem, navodi Bright Side.

Preporučujemo

Lečenje i smanjenje akni

Prema istraživanju objavljenom na “US National Library of Medicine“ Nacionalnog instituta za zdravlje, pacijenti koji su imali težak oblik akni imali su za 9% manje vitamina E u svom krvotoku. Konzumacija badema za poboljšanje izgleda kože predstavlja tradicionalni lek na Bliskom istoku, za koji se ispostavilo da je i naučno  dokazan. Bademi su prepuni vitamin  E, kao i antioksidanata koji mogu da vam pomognu da izlečite akne i podmladite kožu. Ipak ne treba preterivati, već je dovoljno uzeti 3-4 badema dnevno jer sadrže i visok nivo omega-6 masnih kiselina.

Smanjenje holesterola i pobošljanje zdravstvenog stanja kod dijabetesa

U drugom istraživanju, dokazano je da će pacijenti oboleli od dijabetesa tipa 2 doživeti pobošljanje svog fizičkog stanja ukoliko svakodnevno konzumiraju bademe. Oni, ne samo da pomažu da se arterije pročiste smanjivanjem lošeg holesterola, već doprinose i smanjivanju nivoa šećera u krvi zahvaljujući mineralima koji se u njima nalaze.

Foto Pixabay

Brži i bolji oporavak od porođaja

U Indiji postoji dugogodišnja tradicija konzumacije badema kao prirodnog leka za regulisanje protoka materije kroz digestivni trakt i povećanje energije. Bademi su osnovni sastojak u ajurvedskoj ishrani, a često se preporučuje ženama nakon porođaja kako bi se brže oporavile i sprečile pojavu strija.

Od badema beba može da bude pametnija

Dokazano je da bademi mogu da povećaju moždanu aktivnost. Prema studiji koju je sproveo “Barcelona Institute for Global Health”, ukoliko u trudnoći konzumirate 74 grama badema svake nedelje možete da doprinesete da vam beba bude pametnija. U istraživanju koje su sproveli španski naučnici učestvovalo je 2.208 trudnica. Nakon porođaja deca su praćena i testirana kada su imala 1,5 i 8 godina. Deca čije su majke jele bademe tokom trudnoće postigla su bolje rezultate na testovima inteligencije.

Šta je bolje konzumirati: sirovi ili pečeni badem?

Nema razlike. Prema ajurvedskoj medicini, i sirovi i pečeni bademi sadrže iste hranljive materije i pružaju iste zdravstvene koristi za naš organizam.

T.T.