Neverovatna transformacija: Izgubila 35kg samo zato što je pred svaki obrok radila istu stvar
Mlada mama je uzela život u svoje ruke i za manje od dve godine izgubila 35 kilograma
Džes Djuks, danas popularni fitnes trener, nikada nije bila gojazna sve dok nije završila koledž.
Preporučujemo
Neverovatna transformacija Srpkinje koja je smršala 50 kg: Uvela je jednu promenu i prepolovila se!
Adel smršala 20 kilograma zahvaljujući čudesnoj dijeti uz koju nije odradila nijednu vežbu
- Krivila sam veš mašinu što su mi farmerke bile male, a onda sam shvatila da sam se ugojila čak 34 kilograma za dve godine - rekla je.
Srećom, kilograme je uspela da izgubi za kratko vreme, ali i da potpuno promeni svoje telo.
- Bila sam navučena na hranu i svaka moja misao se vrtela oko nje. Nisam mogla da se popnem uz stepenice, a da se ne umorim, a svoj odraz u ogledalu nisam ni prepoznavala.
Sve se promenilo kada je odlučila da vrati svoj život u svoje ruke.
- Ne moram da pričam da mi kilaža nije pomagala ni u ljubavi.
I šta je na kraju uradila?
Džes je počela zdravije da se hrani i pazi na veličinu porcija.
- Jela sam oko 1.200-1.500 kalorija dnevno, ali se nisam previše opterećivala brojanjem.
Dan je počinjala slatkim krompirom i piletinom. Za ručak je jela salatu sa piletinom, povrćem i avokadom. Začinila bi je zdravim dresingom, a posle ručka bi se počastila malom dozom čipsa. Za večeru je pripremala proteinska jela i mnogo povrća.
Ipak, jedno je uvek radila pre svakog obroka - zapisivala je zašto je na dijeti! Kaže da joj je to najviše pomoglo u borbi sa kilogramima i u trenucima kada joj je motivacija opadala.
Dijetu je kombinovala sa vežbanjem zbog čega sada ima telo kao iz snova.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
<% post.title %>
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
Video: Ruši se lepotica u Krunskoj: Kraj ove vile svi su zastajali, posle požara ostala je devastirana
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
He
Eh sad kazes ...a ja se nakrljosao pihtija...sa beli lukac uh !
Podelite komentar
Ivča Niș
Nije joj trebala ova zadnja slika
Podelite komentar