Najpopularnija dijeta na svetu koju je držala i Džej Lo zapravo je najopasnija po naše zdravlje
Keto dijeta postala je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu, ali ishrana bazirana na masnoćama i deficitu ugljenih hidrata okartakterisana je kao najgora u ovoj godini.
Iako je ova dijeta najpopularnija, kako među poznatima tako i među običnim ljudima, eksperti kažu da moramo da budemo jako oprezni.
Preporučujemo
Keto dijeta može da pomogne u lečenju opasne bolesti od koje svakog dana u Srbiji obole dve žene
Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to
Keto dijeta se bazira na gotovo potpuno izbačenim ugljenim hidratima iz ishrane (dozvoljeno je samo 50 g dnevno) kako bi telo bilo dovedeno u takozvano stanje ketoze.
Bez ugljenih hidrata telo će sagorevati masti kako bi proizvodilo energiju.
Ipak, dijetetičar Robi Klark kaže da restrikcija određene grupe hrane može da dovede do deficita nutrijenata i tako poveća rizik od zdravstvenih problema.
- Jako je važno da jedete raznovrsnu hranu i da napravite savršen balans. Ne izbacujte nijednu grupu namirnica iz ishrane kako ne biste narušili svoje zdravlje. Keto dijeta je vrlo restriktivna i insistira se na žitaricama, mahunarkama, skrobu, povrću i voću, kaže on.
US News & World Report je keto dijetu stavio na prvo mesto najgorih dijeta za 2020. godinu jer može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, problemi sa srcem, promene u ponašanju i drastičan gubitak kilograma.
- Ovo nije dijeta koju biste smeli da držite na duge staze, upozorio je dijetetičar.
Kada je reč o najboljoj dijeti na prvom mestu našla se Mediteranska dijeta koja daje odlične rezultate gubljenja kilograma, ali ima i zdravstvene prednosti.
Keto dijeta je najpopularnija u svetu samo zato što daje brze rezultate mršavljenja, baš kao i Atkinsonova dijeta.
Jedna od zagovornica keto dijete je latino diva Dženifer Lopez koja je sa svojim verenikom sprovodila ovaj način ishrane 10 dana i priznala da je jedva izdržala.
Video: Ako želite dobro da se oznojite bacite se na novi fitnes izazov seksi Džej Lo
(Telegraf.rs/B.K.)
Povezane vesti
Dženifer Garner viđena sa vereničkim prstenom nakon što je bila sa Benom Aflekom: Da li se istorija ponavlja?
Telohranitelj Dženifer Lopez tretira bolje od bivših partnera: Izgleda kao Apolon i radi sve što žene vole
Upozorenje Gradskog zavoda za javno zdravlje! Ovo su najčešće povrede od pirotehnike i jezive su
<% post.title %>
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Marko
Keto dijeta je lose interpretirana od strane medija i nadri nutricionista. Ona se koristi za skidanje poslednjih masnih naslaga na telu, kada se vec dodje maltene do cilja i ona se primenjuje 4-8 nedelja maksimalno. A to sto neko hoce da skine 30 kila za mesec dana i slicno, to je druga stvar..
Podelite komentar
DARKO 100%
Hej ljubavi u dalekom gradu cuvaj ljubav za mene i tebe❤
Podelite komentar
kiza
smisljena je pre više od veka kao lek za extremne epileptične napade. posmatrao sam druga koji je redovnim treningom uz zombi dijetu skinu 20 kg za god. dana, pauzirao je 2 meseca i ugojio se 40 kg i sad povratka nema.
Podelite komentar