Časkom do sna: Fenomenalan trik da zaspite kroz samo nekoliko minuta

Poznata nam je priča o obaveznih osam sati sna, ali lakše je to reći nego uraditi. Život današnjice ispunjen je stresom. Zato mnogima san doslovno ne dolazi na oči.

Srećom, naučnici su otkrili da određeni suptilni šumovi, takozvani „ružičasti zvuci” , mogu uspešno izlečiti nesanicu.

Preporučujemo

Kako tvrdi jedna studija, objavljena u časopisu koji se bavi naučnim istraživanjima nervnog sistema, „ružičasti zvuci” su manje invazivna i više opuštajuća verzija „belih šumova” (eng. white noise).

„Ružičasti zvuci” pomoći će vam da utonete u dublji san, dok učestala primena ovih zvukova može pospešiti memoriju.

U studiji je učestvovalo nekoliko pojedinaca koji su slušali ove zvuke tokom spavanja.

Nakon što su testirani sledećeg dana, učesnici studije su priznali da se osećaju odmornije.

Oni su, takođe, postigli tri puta bolje rezultate na testovima memorije i kognitvnih sposobnosti u odnosu na dane kada nisu slušali ove zvuke dok spavaju.

I sami možete isprobati kako „ružičasti zvuci” deluju. Na Jutjubu postoji pregršt snimaka koji traju satima. Za početak, probajte video ispod:

(N.I.)