Evo zašto nikada ne treba da zagrevate sobu pre nego što odete na spavanje, eksperti upozoravaju
Ne pregrejavajte spavaću sobu pre odlaska na spavanje
Kako su spoljašnje temperature opale nekada nam bude jako teško da, pre nego što uveče legnemo u krevet, ne uključimo grejanje i dadatno zagrejemo sobu u kojoj ćemo spavati.
Povodom ove navike eksperti nas upozoravaju da grejanje prostorije u kojoj ćemo spavati može da vam oteža da zaspite i imate nemiran san.
Preporučujemo
7 načina na koje hladnoća može da vam upropasti zdravlje - i seksualni zivot
Ovo je najvažnija stvar ako želite da vam bude toplo u kući - a nema veze sa grejanjem
Sve ovo se dešava jer se naše telo bori sa temperaturnim promenama, a zapravo je mnogo bolje da rashladite spavaću sobu pre nego što se ušuškate u pokrivač.
- Preporuka je da u spavaćoj sobi ima 18 stepeni i manje, ali ta temperatura je za mnoge previše hladna. Najbolje je da se koncentrišete na to da vam soba u kojoj spavate svakako bude hladnija od ostatka stana, savetuje ekspert za san Džejms Vilson.
- Mnogo važnija temperatura je ona između čaršava i pokrivača i ona bi trebalo da bude između 27 i 29 stepeni, dodaje on.
Eksperti dodaju da koliko je važno da vam soba ne postane frižider pred spavanje isto tako je važno da je ne zagrejete previše pred spavanje.
Vruće okruženje remeti san, za razliku od hladnog, a veštačko grejanje može da napravi haos u organizmu.
Vreo i suv vazduh može da vas učini dehidriranim i onemogući organizmu mogućnost da se bori protiv infekcija.
Ako grejanje ostavite uključeno cele noći, ujutru možete da se probudite žedni i suvih usta.
Video: Da se istopiš! Haski odlučio da malo dremne u zagrljaju svog najboljeg druga
(Telegraf.rs/B.K.)
Povezane vesti
Novo saopštenje "Batuta": Neznatni rast oboljenja sličnih gripu i to najviše kod dece
Pevačica otkrila informacije o zdravstvenom stanju Saše Popovića: "Pričala sam sa Suzanom dva sata..."
Šta raditi kada neće san na oči?
<% post.title %>
Svaki dan je pio 7 litara gaziranog pića 10 godina: Završio je u bolnici i saznao pravu situaciju
Video: Ozbiljan udes ispred Cvetka
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"OVO JE DOKAZ DA SE MEGAN NIKADA NIJE PORODILA" Hari opisao rođenje Arčija i priznao da su on i glumica "DUVALI" GAS, a ljudi KLJUČAJU OD BESA i ništa mu ne veruju
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SANJIN SVEKAR je Džejms Bond: Ko je prelepa Hercegovka koja se udala za sina jednog od najvećih holivudskih glumaca
