≫
Zašto ljudi misle da su u četrdesetim prestari za vežbanje?
≫
Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?
Miso
Imam 49g,dva puta nedeljno kosarka na dva kosa i jednom basket plus dva puta teretana,za moje godine mislim da je 5 puta nedeljno u kontinuitetu sasvim dovoljno.
Podelite komentar
Lično iskustvo
Počela sam u 44. godini da treniram u teretani, a vežbe koje radim su kombinacija teretane,fitnesa i kros fita.Uz to vežbe istezanja slične jogi.Četiri - pet puta nedeljno po sat vremena.Bolje se sad osećam nego pre dvadeset godina a sad mi je 49.
Podelite komentar
Aaa
@Lično iskustvo
Svaka cast,tako i treba...Nikad nije kasno za vezbanje...Moj tata vec 5 godina trenira u teretani a ima 72 godine i izgleda bolje nego ovi sadasnji klinci i bas ima kondicije.
Podelite komentar