Ako vas muči nesanica u većem ste riziku od dobijanja ove ozbiljne bolesti
Dobar san noću je od vitalne važnosti za dobro funkcionisanje srca i drugih organa u telu.
Najnovija studija upozorava sa su ljudi koji imaju problem sa spavanjem u većem riziku od srčanog udara i šloga.
Preporučujemo
Muči vas nesanica? Evo kako da zaspite za SAMO 1 minut!
Rad u smenama ubija: Stres i nespavanje smanjuju produktivnost i štete srcu radnika
Naučnici su posmatrali preko 500 hiljada ljudi kada su otkrili da je čak kod polovine koji su patili od insomnije zabeležen srčani udar.
Studija koja dolazi iz Kine potvrđuje brojna naučna istraživanja do sada koja su povezivala nespavanje sa lošim zdravljem.
Veruje se da ovo stanje koje pogađa jednu od tri odrasle osobe menja način funkcionisanja tela.
Spavanje je od vitalne važnosti za punjenje baterija svih organa u vašem telu. Nakon dobrog sna čovek se oseća preporođeno i sveže.
San je možda najvažniji za vaš imuni sistem, ali i za kardiovaskularni sistem koji su rizični faktori za kardiovaskularna oboljenja.
Kako da spavate bolje?
- Opustite se pre odlaska u krevet
- Nemojte jesti tešku hranu pred spavanje
- Slušajte opuštajuću muziku
- Ustajte uvek u isto vreme, čak i vikendom.
Video: On je baja, opasan i poguban po cice! Otac prejako uspavljuje sina
(Telegraf.rs/B.K.)
Povezane vesti
Ako želite bolje da spavate noću, pokušajte da jedete više ovu hranu
Umro Čedomir Božić
Pomogao sinu da uradi domaći zadatak, a to ga je umalo koštalo glave: "Nije mogao da diše..."
<% post.title %>
Zašto su ljudi koji spavaju na levoj strani mnogo zdraviji od onih koji spavaju na desnoj
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Don Zigolo
Ja sam nocni radnik ne sklapamoci do zore burgijam... popust za dnevne termine😂
Podelite komentar
Djetic cg
Ne muci mene nesanica al svaku noc do zore sa nekom ljepoticom docekam😂
Podelite komentar