Saobraćajne gužve u Beogradu okidač za sve više paničnih napada: Psihoterapeut savetuje šta uraditi
Da li gužva u saobraćaju, koja je postala svakodnevica u Beogradu može biti okidač za napad panike?
Zagušenje u saobraćaju u vreme takozvanog "špica", sasvim je redovna pojava s kojom se svakodnevno susrećemo. Duge kolone, zadržavanje u jednom mestu i po pola sata, nerzvozni vozači koji trube nestrpljivi da što pre stignu kući, sve su to situacije koje nam unose nervozu, ali i na koje ne regujemo svi isto.
Dok neki u javnom prevozu čitaju knjigu, potpuno isključeni od ostatka sveta i nezainteresovani za kolaps oko sebe, ima i onih koji ispoljavaju anksioznost i reaguju veoma burno. Otežano dišu, obliva ih hladan znoj, vidno u panci traže da im se otvore vrata i da izađu iz autobusa...
Preporučujemo
Možda je ovo piće glavni krivac za vaše napade panike, obratite pažnju!
Anksioznost: 7 načina da pomognete sebi ako dobijete napad panike na radnom mestu
O tome da li gužva u saobraćaju može da inicira napad panike, za "Telegraf" je govorila psihoterapeutkinja dr Katarina Đorđević.
- Napadi panike izazvani zagušenjem u saobraćaju, situacijama gde se na primer osoba nađe zaglavljena u tunelu, sasvim su mogući. Ako bismo tražili neku kategoriju u koju bismo ih svrstali, onda bismo ih nazvali predvidljivim napadima panike. Oni se ne dešavaju samo osobama koje su ih i ranije, tokom života, iskusile. Mogu se desiti nekome i prvi put, ali važno je napomenuti da se uvek događaju s razlogom. Saobraćajne gužve mogu biti okidač za anksioznost, ali podloga je daleko dublja.
Kako da prepoznamo da neko ima napad panike?
- Najčešći simptomi koje pacijenti u ovim situacijama prijavljuju jesu osećaj da se guše, da ne mogu da dođu do vazduha, da im srce lupa kao da će da dožive infarkt... Zapravo, radi se o jednom iracionalnom strahu da će umreti - kaže dr Đorđević.
Kad primetimo takve simptome kod nekoga veoma je bitno da ostanemo pribrani i primenimo nekoliko korisnih saveta kako bismo i tu osobu umirili.
- Kada se suočite s osobom koja ima napad panike, ono što je neophodno da prvo uradite jeste da joj pomognete da joj se "vrati tlo pod nogama", u smislu da se oseti gde se nalazi. Potrebno je da duboko diše - udiše na nos, izdiše na usta - kako bi se "uzemljila" i na neki način je navesti da pogleda gde se nalazi. Bilo bi dobro i da može da sedne s nogama spuštenim na zemlju.
Dr Đorđević ističe i da se napadi panike najčešće dešavaju u starosnoj dobi između 22 i 35 godina, a uzrok je uvek neka velika životna promena. Bilo da je reč o studentima koji su promenili sredinu (došli iz unutrašnjosti u veliki grad), bilo da se bliži kraj fakulteta, napadi panike se javljaju uvek "s razlogom", odnosno kako bismo neke neraščišćene "stvari" iz podsvesti proživeli i "smestili" na pravo mesto.
(M.G/Telegraf.rs)
Povezane vesti
Vaš pas drhti, cvili, zavija, krije se i nekontrolisano obavlja nuždu: Budite smireni, jer su ovo znaci panike
Nova studija o oglašavanju živine dokazala tužnu istinu o kojoj se odavno zna, ali je ona uvek negde daleko
Prva žena koja je diplomirala psihologiju na Harvardu ističe da je ovo najbolji način da kontrolišete stres
<% post.title %>
Auto na krovu: Šok prizor usred Smederevske Palanke
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Teška Vremena
Nisu saobraćajne gužve samo okidac... Jer i pre 15 godina su bile te iste gužve, ali tada je narod radio pa nije bio toliko paničan. Ovo sad se nema posao i mora narod da iskali bes na nekome. Ko ima posao nikad nemoze da shvati one koji nemaju. Muka je to! Svaki dan se prebiras da li ćeš da imaš deci da kupiš za doručak, da li ćeš da imaš za hleb, mleko, kafu, cigare.
Podelite komentar
Razočarani Čitalac
Supruga i ja ispratimo sina veterinara za Italiju. Na aerodromu kao da je ratna mobilizacija. Moja generacija sedih glava ispraća svoju decu, sinove, kćeri, unučad, negde u nepoznato, sa nadom da će im tamo biti bolje, sa željom da ih zdravlje i sreća posluže u tom tudjem svetu i uverenjem da ćemo se opet sresti zdravi i veseli. Avioni odoše svojim putevima noseći deo naših starih duša. Ostadoše na aerodromu sede glave, neki krijući suze, neki gledajući u prazno, neki u neverici da im najmiliji odoše, neki još ne shvatajuci, a vreme prolazi. Koliko nas starih neće više NIKADA videti svoje potomstvo? Ja se samo čudim što nam ta pamet i mladost ode u svet kad smo mi zemlja sa najvećim privrednim rastom u Evropi i prelepom perspektivom. Ko ovde koga laže? Naša deca nas ili vlast ceo narod?
Podelite komentar
Laki
I onda dođu taksisti koji sede i voze se u komforu svoga auta pa 12 dana blokiraju celi grad.I pored redovnih gužvi oni nam se natovare na kosti.I ko da ima živaca ta sve to?
Podelite komentar