Više nikada nećete držati dijetu: Nutricionista Ana Petrović o jedinom zdravom načinu za mršavljenje
"Svako je individua za sebe i ne možemo uzeti grupu od 100 ljudi i reći vi ćete da jedete 1.500 kalorija dnevno."
Najpoznatija srpska nutricionistkinja Ana Petrović govorila je o tome zašto su popularne dijete štetne, ali i zašto je izbacivanje šećera, a pogotovo masti nerazuman potez.
- Bez ugljenih hidrata telo dovodimo u stanje ketoze, što je jako opasno. Po meni je neophodno da postoji svih sedam grupa namirnica i svih sedam grupa bude zastupljeno u ishrani da bi telo normalno funkcionisalo. - rekla je Ana i dodala da ljudi koji ne žele da jedu beli, odnosno žuti šećer imaju toliko prirodnih alternativa.
Preporučujemo
Nutricionista Ana Petrović otkriva koliko su prodavnice zdrave hrane u Srbiji zaista zdrave
Zlatni saveti nutricioniste Ane Petrović: Zašto ne smete piti vodu "na eks" ako imate hipertenziju?
- Za pravljenje kolača i torti možete koristiti urme i smokve. Uopšte nema razlike u ukusu.
Ana ističe da je pogrešno izbaciti masti iz ishrane, te da to može imati i posledice po zdravlje.
- Neki ljudi u svojoj dijeti ne koriste masti, pa čak iako dijeta dozvoljava da prave hranu na maslinovom ili nekom drugom ulju. Misle da će tako za kraći vremenski period brže smršati. Možda i hoće, ali žene mogu ostati bez ciklusa, a kod muškaraca može doći do alopecije.
Još korisnih saveta o dijetama, ali zašto se ne isplati brojati kalorije na dnevnom nivou saznajte i videu.
(T.T./Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Čime treba hraniti psa koji ima dijareju: 15 najčešćih pitanja i odgovora o tome šta ljubimac sme da jede
<% post.title %>
Ovo je razlika između kupovne i domaće ovsene kaše, najpoznatija srpska nutricionistkinja objasnila detalje
Video: Ne znam ko je ubio Đinđića, ali znam ko sigurno nije: Veruović iskreno o atentatu i seriji "Sablja"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Voja
A za sva dalja uputstva obratite se doticnoj uz 100 evrica kilaza ce sama spadati sa ili bez unosa masti
Podelite komentar
Ijuuuii
Na šta liči žena. Ni mačku joj ne bih dala da mi hrani za džabe, a kamoli za 100 evra po obroku.
Podelite komentar
Alfa
stanje ketoze opasno? glupost!
Podelite komentar