Naučnici tvrde da je vežbanje na prazan stomak idealno za dijabetičare, a evo i zašto
Kroz život su nam govorili da obavezno jedemo pre nego što stanemo na traku za trčanje, ali situacija je u ovom slučaju drugačija
Trening na prazan stomak može imati pozitivan efekat na zdravlje obolelih od dijabetesa tipa 2, prenosi Daily Mail. Rezultati nedavno sprovedenog istraživanja pokazala su da vežbanje na prazan stomak pomaže dijabetičarima da kontolišu šećer u krvi, više nego kada vežbaju siti zato što u prvom slučaju njihova krv bolje apsorbuje insulin.
Preporučujemo
Naučnici otkrili još jedan uzrok bolesti od koje boluju milioni, a evo zašto su mršaviji ugroženi
Jedna mala izmena u ishrani smanjuje rizik od najčešćih oboljenja kod Srba
Muškarci koji su vežbali pre obroka su bolje reagovali na insulin u odnosu na one koji su vežbali nakon, pokazao je uzorak mišićnog tkiva. To znači da je organizmu potrebna manja doza insulina koja bi spustila nivo glukoze u krvi.
- Ako ste osetljiviji na insulin, manja je verovatnoća da ćete razviti dijabetes tipa 2. - za "Daily Mail" kaže doktor Havier Gonzales, sa Univerziteta u Batu, i dodaje:
- Grupa koja je vežbala pre doručka povećala je sposobnost da bolje odgovori na insulin, budući da su obe grupe približno isto izgubile na kilaži i dobijale na mišićnoj masi.
Studija je pokazala i da su mišići onih koji su vežbali pre doručka dobijali više proteina koji su uključeni u prenos glukoze iz krvotoka do mišića. Oni su sagorevali i više telesnih masnoća nego grupa koja je jela pre doručka.
Sledeće istraživanje će biti sprovedeno na ženama.
(Telegraf.rs/Dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Breskvica u akciji! Pokazala brutalnu figuru i otkrila da se vraća jača nego ikada: "Nakon pola godine..."
Srpska glumica posle razvoda, preživela i kancer: "Počele su misli da mi naviru, nastavila sam da se forsiram"
Poznati holivudski glumac otkrio da zbog potencijalne bolesti, može da se povuče iz Holivuda?
<% post.title %>
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
Video: Marija Milutinović novinarka Telegraf.rs izveštaj iz Bele kuće
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
