Naučnici tvrde da je vežbanje na prazan stomak idealno za dijabetičare, a evo i zašto
Trening na prazan stomak može imati pozitivan efekat na zdravlje obolelih od dijabetesa tipa 2, prenosi Daily Mail. Rezultati nedavno sprovedenog istraživanja pokazala su da vežbanje na prazan stomak pomaže dijabetičarima da kontolišu šećer u krvi, više nego kada vežbaju siti zato što u prvom slučaju njihova krv bolje apsorbuje insulin.
Preporučujemo
Naučnici otkrili još jedan uzrok bolesti od koje boluju milioni, a evo zašto su mršaviji ugroženi
Jedna mala izmena u ishrani smanjuje rizik od najčešćih oboljenja kod Srba
Muškarci koji su vežbali pre obroka su bolje reagovali na insulin u odnosu na one koji su vežbali nakon, pokazao je uzorak mišićnog tkiva. To znači da je organizmu potrebna manja doza insulina koja bi spustila nivo glukoze u krvi.
- Ako ste osetljiviji na insulin, manja je verovatnoća da ćete razviti dijabetes tipa 2. - za "Daily Mail" kaže doktor Havier Gonzales, sa Univerziteta u Batu, i dodaje:
- Grupa koja je vežbala pre doručka povećala je sposobnost da bolje odgovori na insulin, budući da su obe grupe približno isto izgubile na kilaži i dobijale na mišićnoj masi.
Studija je pokazala i da su mišići onih koji su vežbali pre doručka dobijali više proteina koji su uključeni u prenos glukoze iz krvotoka do mišića. Oni su sagorevali i više telesnih masnoća nego grupa koja je jela pre doručka.
Sledeće istraživanje će biti sprovedeno na ženama.
(Telegraf.rs/Dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Čuvajte svoje kosti: Kako prepoznati i sprečiti tiho oboljenje osteoporozu
Kako nas svakodnevni predmeti izlažu opasnim bolestima: Od vulvitisa do raka testisa
Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo
<% post.title %>
Praznična instant gojaznost! Ove TRI stvari izbegavajte tokom praznika i zadržite svoju staru kilažu
Video: Ovako izgleda doček na Trgu Republike
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
