Zaista deluju: Ovi jednostavni trikovi će vam pomoći da zaspite za samo 2 minuta
Ove prakse će učiniti da utonete u san kako legnete u krevet
Kažu da nam je dnevno potrebno osam sati spavanja, a da nam sve kraće od toga negativno utiče na zdravlje.
Postoje oni koji zaspu čim spuste glavu na jastuk, dok drugi leže i obrću se u krevetu do ranih jutarnjih časova.
Preporučujemo
Mame oduševljene magičnim sprejem za jastuk zbog kojeg se bebe ne bude tokom noći
Koji dušek je najbolji ako spavate na boku, leđima ili stomaku, a koji je idealan ako spavate udvoje
Ali, ne bojte se ako spadate u drugu grupaciju, jer je Vojska SAD otkrila jednostvene trikove koji su njihovom osoblju pomogli da zaspu za samo dva minuta!
Kako biste u ovome uspeli, potrebno je da opustite um i telo i pratite ove korake:
1. Opustite mišiće lica, uključujući vilicu, jezik i mišiće oko očiju
2. Opustite ramena, kao i ruke
3. Duboko udišite i izdišite, i time ćete opustiti i grudi
4. Opustite noge
Kad ovo uradite, zamislite jedan od ova dva scenarija:
1. Kako ležite u kanuu na mirnom jezeru ni sa čim osim sa plavim nebom iznad vas
2. Kako ste zavijeni u crnoj somotskoj mreži za ležanje u mračnoj prostoriji
Poslednji korak podrazumeva da govorite. Jeste čudno, ali je deo procesa:
Polako izgovarajte reči "ne razmišljaj" oko 10 sekundi.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
Ceo život pogrešno otvarate kečap: Fora je u poklopcu, kažu da je ovo jedini pravi način
<% post.title %>
Šta raditi kada neće san na oči?
Video: Nikolić: "Troje povređenih i dalje u teškom stanju, dvoje trenutno svesni"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Rođena je BEZ VILICE I USTA, porodica je se ODREKLA jer nije mogla da je gleda, a ovo je ONA DANAS: Svi zapanjeno gledaju kako izgleda "devojčica sa pola lica" i dive se roditeljima
11.11. je NAJMOĆNIJI DAN U GODINI i otvara vrata čuda, a OVA 2 horoskopska znaka imaće danas NAJVIŠE SREĆE - sve im ide od ruke
"Iskoristili su me kao ŽRTVENOG JARCA!", Kluni POBESNEO KAO RIS nakon nikad većeg skandala! Dao im je BRDO PARA, a oni mu zalepili sramnu etiketu
Mujo
Pa mene ta lepota razbudi, camac, nebo, ljuljaska....od mene americka vojska ne bi imala koristi.
Podelite komentar
Marijuca
Kupis magnetni anatomski jastuk i spavas kao beba.
Podelite komentar
Milos
Nista lepše od razmišljanja kad legnem da spavam.
Podelite komentar