Koliko je vaše telo zapravo staro? Ovaj jednominutni test će vam otkriti prave godine
Ako ste se ikada osetili da su vam zglobovi kruti i slabo pokretljivi a niste prešli 40, ili vas bez posebnog razloga sustiže umor, ili se budite s bolovima u celom telu a niste "nezgodno" spavali, vrlo je verovatno da stanje vašeg tela ne odgovara vašim pravim godinama.
Kako da saznate koliko ste zapravo stari? Odvojite minut vremena i uradite jednostavan test koji će vam otkriti pravu sliku vašeg organizma.
Preporučujemo
53-godišnjakinja otkriva 4 navike koje provereno brišu bore i to bez mnogo novca
I vagina stari: Evo kako se menja u 30, 40 i 50 godina
Test je jednostavna fizička vežba, a pre nego što prionete na posao, malo se zagrejte, jer u protivnom nećete imati pravu sliku stanja. Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se savijajte pokušavajući da dlanovima dohvatite pod. Bitno je da su leđa i noge ispravljneni. U jednom trenutku primetićete da ne možete više da se savijate, da vas bole leđa ili klecaju kolena. Tu se zaustavite i zapamtite tačku do koje ste došli, na kojoj udaljenosti od poda su vaše ruke. Uspravite se.
Ova tačka udaljenosti ruku od poda otkriva starost vašeg tela.
Imate 20-25 godina...
...ako možete dlanove da položite na pod dok su vam noge i leđa ravni, a mišići opušteni.
Imate 25-38 godina...
...ako vrhovima prstiju dodirujete pod, kolena su blago savijena, a mišići opušteni.
Imate 38-50 godina...
...ako prstima dodirujete gornji deo stopala, a kolena su blago savijena, a mišići su napeti. Izuzetno vam je neudobno u ovom položaju.
Imate 50+ godina...
...ako nikako ne možete da dodirnete svoja stopala, a da ne savijete kolena. Osećate bolove u leđima i kolenima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Užas kod Bogoslovije: Pronađeno telo muškarca u lokvi krvi
"Doktori su mlađi od mene": Ljudi podelili znakove po kojima su shvatili da su ostarili, da li se prepoznajete
Glumci se poskidali, pa počeli da se brišu vlažnim maramicama: Kuzmanović objavio snimak o kojem će se pričati
<% post.title %>
Čudesni moždani neurotrofni faktor: Kako ga prirodnim putem povećati za zdraviji mozak?
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Marina
Ja nisam mogla da dodirnem pod ni sa 15 godina. Ali zato svakog dana korača 10.000 koraka. To je moja vežba. Sve zategnuti i izgledam dosta mlade, a imam 54 godine.
Podelite komentar
Ivana
Nema veze. Ja imam skoro osamdeset i bez savijanja kolena dodirujem pod.
Podelite komentar
Zvezda
S obzirom da ne smem ni da pomislim na ovu vezbu telo mi ima 158 godina a ja 42. Zardjala sam načisto.
Podelite komentar