Ujutru pomažu lešnici, a evo šta treba da radite kad glava zaboli u 15:15 popodne
Različiti lekovi pomažu kod različitih vrsta glavobolja.
Hrana je efikasna kod jutarnjih bolova, fizička aktivnost kod popodnevnih, a kad je reč tegobama usled promene vremena, jedan suplement čuda čini...
Preporučujemo
Majka četvoro dece osećala je umor i glavobolju, nakon 10 godina otkrila je da ima tumor na mozgu
18 namirnica koje ublažavaju simptome PMS-a i čine one dane lakšim
Saznajte kako da efikasno izlečite glavobolju kad vam se dogodi ujutru, popodne, za vikend ili ako je, pak, izazvana naglim promenama vremena.
Jutarnja glavobolja - grickajte orašaste plodove
Ako ste se probudli s jakom glavoboljom, tokom celog dana grickajte pola šolje omiljenih orašastih plodova (orasi, lešnici, bademi, pistaći...). Nauka kaže da ćete na ovaj način smanjiti procenat bolova u glavi za 60%. Osim toga, zdrave masnoće iz ovih namirnica ublažiće upale mišića skalpa i nerava, a koje izazivaju bolove.
Glavobolja posle 15h - protegnite se
Glavobolje u poslepodnevnim časovima, otprilike nakon 15:15 h, najčešće su izazvane dugotrajnim gledanjem u monitor. Osim što dolazi do naprezanja očiju, i vrat i glava su duži vremenski period "ukočeni", odnosno u istom položaju. Najbolji lek za ovu vrstu glavobolje jeste lakša fizička aktivnost, posebno vežbe vrata. Nauka je utvrdila da ako na svakih sat vremena odvojite 5 minuta da pomerate glavu desno-levo, smanjićete glavobolju za 55%.
Vikend glavobolja - prilezite
Stres koji nas prati tokom cele nedelje doživljava svoju kulminaciju obično petkom, kada završimo s poslom. A šta se s nama dešava u subotu? Naše telo oseća posledice nervoze i stresa kojima smo bili izloženi tokom radne nedelje, a glavobolja je jedan od simptoma. Naučnici predlažu da makar jednom u toku dana (i subote i nedelje) odvojite pola sata za dremku. Na ovaj način ćete smanjiti lučenje kortizola za 25%, a glavobolju ublažiti za neverovatnih 55%.
Glavobolja usled promene vremena - uzmite koenzim Q10
Nagle promene vremena su poznati okidači glavobolje koje pogađaju čak 50% svetskog stanovništva. Istraživanje Univerziteta u Konektikatu pokazalo je da dnevna doza od 200 mg konezima Q10, antioksidanta koji pomaže nervima da se prilagode promeni, smanjuje ovu vrstu glavobolje za 50%.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Moždana aneurizma: Kada nastupi najstrašnija glavobolja ovaj mali signal vam može spasiti život
Neurolog sa VMA otkriva koje signale telo šalje ako vam preti moždani udar! Na ove simptome obratite pažnju
Danas oprez ukoliko krećete na put: Kolovozi su vlažni, ima i raskvašenog snega
<% post.title %>
"Nikada me se neće sećati": Majka snimila poslednje reči za ćerku misleći da umire, a onda se desio preokret
Video: Salamadija: Tužilac naložio da se ispitaju sve okolnosti pada snega na dete
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
Qwer
Moju komšinicu boli glava svakog vikenda. Kaže "stigne je tempo naporne nedelje". Ali pre dve nedelje komšija otišao da obiđe roditelje, komšinica kao leotirica. Nema glavobolje. Dakle, različite su glavobolje i različiti lekovi.
Podelite komentar