Fitnes ekspert otkrio tajnu dijete u kojoj je dozvoljena brza hrana, ali evo pod kojim uslovima
Ipak, evo dobrih vesti za sve one koji žele da smršaju, ali ne mogu da se odreknu brze hrane. Fitnes ekspert Grejem Tomlison je za The Sun otkrio pod kojim uslovima možete da jedete nezdravu hranu.
On tvrdi da tokom dijete ne morate u potpunosti da izbacite brzu hranu s vašeg menija.
Preporučujemo
Malo li je? Dijeta Breda Pita koja se sastoji od čak sedam obroka dnevno!
Pet meseci nije imala menstruaciju zbog ekstremne dijete, pa je pronašla sreću sa 30 kilograma više
Najvažnije je da pametno odaberete, a sva tajna je u kalorijama koje se nalaze u brzoj hrani.
Ukoliko zaista uživate u nezdravoj hrani onda treba da znate popis kalorija i prema tome birate šta ćete pojesti.
Ako volite burgere onda je najbolje da birate one obične, bez punjenja i ostalih dodataka jer samo tako on ima 295 kalorija. Ukoliko uzimate dupli burger ili punjeni, tada može da dostigne čak i 600 kalorija.
Porcija pomfrita srednje veličine iznosi 312 kalorija pa je bolje odlučiti se za manju ili srednju porciju od veće.
Ukoliko ste ljubitelj pice, jedno veće parče ima 266 kalorija pa je i ovde bolje odlučiti se za jedno parče koje će vam umiriti glad nego da pojedete dva ili više parčića.
Sladoled je poslastica koju retko ko odbija, čak i na dijeti, a dobra vest je da je ovo zapravo slatkiš s najmanje kalorija. Jedna regularna čaša sladoleda iznosi 267 kalorija i birajte one koji u sebi ne sadrže komadiće čokolade i ostale dodatke od šećera.
Zlatno pravilo kojeg treba da se pridržavate je da uvek birate male porcije i da u svemu budete umereni, posebno kada je reč o brzoj hrani, koja je pre svega nezdrava i ne sadrži nikakve hranljive materije korisne za vaš organizam.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Koliko kalorija unesemo na slavi? Ovo jelo vam je najgora opcija, a za sitne kolače ni ne slutite
Da li Amerikanci samo jedu brzu hranu ili se trend menja? Proveli smo 7 dana u Vašingtonu, evo šta smo zatekli
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
<% post.title %>
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
