Koji vitamini su vam potrebni za energiju, a koji za dobar imunitet? Pogledajte detaljnu tablicu
Vitamini su organska jedinjenja koja su potrebna telu u malim količinama kako bi moglo da funkcioniše.
Preporučujemo
Evo koji vam vitamini fale ako vam opada kosa, trnu ruke ili imate grčeve u stomaku - i šta morate da jedete da to izlečite
Rešite test i saznajte kada i kako se piju vitamini da bi zaista delovali na vaše zdravlje
Postoji 13 različitih vitamina, a svaki ima svoju ulogu. Deluju na razvoj nervnog sistema, vida, brojnih reakcija u organizmu, ali i u mineralizaciji kostiju.
Opšte je poznato da je vitamin D potreban za zdravlje kostiju i možete ga pronaći u ribi, tofu siru i sojinom mleku.
Na opšte zdravlje i dobar imunitet utiču vitamini B6, vitamin C, A i E.
Za igradnju zdravih i jakih mišića potreban nam je vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12.
U nastavku pogledajte našu tablicu koja prikazuje za šta su koji vitamini dragoceni i u kojoj hrani ih možete pronaći.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ljudi velikog srca dali krv za one kojima je najpotrebnija: "Humani Božić" u Subotici
Ovo su mesta gde danas možete dati krv: Vaše malo, nekome znači mnogo
Ovo su mesta gde danas možete dati krv: Vaše malo, nekome znači mnogo
<% post.title %>
Zimski superheroj na tanjiru: Ova namirnica čuva vaše zdravlje u hladnim danima
Video: Seljani u suzama: Misteriozno izbijaju požari na imanjima kod Brusa, nestaje plod mukotrpnog rada
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ivan ima 12 žena i 30 dece: Supruge bez njegovog odobrenja ne smeju DA KUPE NI VODU, a ono što radi ćerkama kad napune 16 je PORAZ SAVREMENOG DRUŠTVA
Dečko mi je za 4 godine veze poklonio masažu. Krenulo je opušteno, a onda mi je lik od 2 metra i 110 kila ZABOO ŠAKU U STOMAK, izmakao se i izustio:"AU JE***E"
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
🐦
Meni kad sam imao mononukleozu lekari su prvo dali da pijem vitamin C pa kad mi je on pomogao vitamin B kompleks i mnogo oba pomažu. Ja sam nastavio i dalje da pijem vitamin C zato što je kao sok prija mi
Podelite komentar
🐎
Viagra najbolja ona diže sve 😂
Podelite komentar
..
Najvise mi fali vitamin €...
Podelite komentar