Koji vitamini su vam potrebni za energiju, a koji za dobar imunitet? Pogledajte detaljnu tablicu
Da li ste se ikada pitali za šta je koji vitamnin dobar?
Vitamini su organska jedinjenja koja su potrebna telu u malim količinama kako bi moglo da funkcioniše.
Preporučujemo
Evo koji vam vitamini fale ako vam opada kosa, trnu ruke ili imate grčeve u stomaku - i šta morate da jedete da to izlečite
Rešite test i saznajte kada i kako se piju vitamini da bi zaista delovali na vaše zdravlje
Postoji 13 različitih vitamina, a svaki ima svoju ulogu. Deluju na razvoj nervnog sistema, vida, brojnih reakcija u organizmu, ali i u mineralizaciji kostiju.
Opšte je poznato da je vitamin D potreban za zdravlje kostiju i možete ga pronaći u ribi, tofu siru i sojinom mleku.
Na opšte zdravlje i dobar imunitet utiču vitamini B6, vitamin C, A i E.
Za igradnju zdravih i jakih mišića potreban nam je vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12.
U nastavku pogledajte našu tablicu koja prikazuje za šta su koji vitamini dragoceni i u kojoj hrani ih možete pronaći.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
Vaše malo nekome znači mnogo: Na ovim lokacijama danas možete dati krv
2 vežbe za aktiviranje svih mišića: Dovoljno je 5 minuta dnevno za oblikovano telo iz snova
<% post.title %>
Vaše malo nekome znači mnogo: Na ovim lokacijama danas možete dati krv
Video: Izložba slika Vuka Vidora u Comtrade-u
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UMRLA POZNATA PEVAČICA posle duge i mučne bolesti: Ostavila neizbrisiv trag u svetu muzike, dobila i Gremi za životno delo
"Ja sam gastroenterolog s Harvarda i NIKADA NE JEDEM ove 4 namirnice": Ova hrana je NAJGORA ZA CREVA
Saturn od 15. novembra kreće direktno i za OVA 3 ZNAKA DONOSI OGROMAN USPEH: Sve bure i karmički izazovi ostaju u prošlosti
🐦
Meni kad sam imao mononukleozu lekari su prvo dali da pijem vitamin C pa kad mi je on pomogao vitamin B kompleks i mnogo oba pomažu. Ja sam nastavio i dalje da pijem vitamin C zato što je kao sok prija mi
Podelite komentar
🐎
Viagra najbolja ona diže sve 😂
Podelite komentar
..
Najvise mi fali vitamin €...
Podelite komentar