Evo kako možete da mršavite, a u isto vreme da jedete čokoladice i picu
Kontrolisane porcije su sve što vam je potrebno da biste smršali
Većina ljudi misli da gubljenje kilograma podrazumeva odricanje od čokolade i pice, ali da li je ovo uverenje u potpunosti tačno?
Fitnes ekspert i nutricionista Grim Tomlinson kaže da čokoladice i testo nisu toliko loši po našu liniju i da uz njih možemo čak i da oslabimo, ukoliko budemo pratili jedno pravilo.
Preporučujemo
2 prirodne stvari za mršavljenje koje apoteke kriju od vas
Letnja dijeta Elizabet Harli pomoću koje glumica i dalje žari i pali kada se skine u bikini
Kontrola procija je ključna kada je reč o mršavljenju. Morate da naučite da jedete manje porcije vaše omiljene hrane, jer ako birate veće, možete uneti i tri puta više kalorija.
Na primer jedna mala pica ima oko 678 kalorija, dok velika može da dostigne i 1900 kalorija.
Sigurno ste primetili da prodavnice brze hrane i proizvođači čokoladica nude manje i ekstremno velike porcije hrane i čokoladica.
Na primer, jedna mala čaša kafe ima 85 kalorija, dok velika ima 235 kalorija. Razlika je ogromna.
Sve je vrlo jednostavno. Ne morate da se odričete omiljene hrane, dovoljno je da birate manje porcije i bićete sigurni da vaša linija neće patiti.
(Telegrafr.rs)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
<% post.title %>
Arijana nikad mršavija na crvenom tepihu: Tvrdi da je ovo zdrava verzija njenog tela, ali fanovi ne veruju
Video: Konferencija za medije povodom filma "Volja sinovljeva
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo su NEHRIŠĆANSKA IMENA koja CRKVA NE PRIHVATA, a Srbi ih uporno daju deci: Evo šta se dešava ako hoćete da KRSTITE DETE čije ime nije u spisima
U 26. godini udala se za 89-GODIŠNJEG MILIJARDERA, pa mu istog dana rekla "Ćao, dragi, odoh u Grčku"! Potrošila 2 miliona dolara u JEDNOM DANU, dobijala šta je htela, a u testamenu - NIŠTA
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
