Masne naslage na stomaku nemaju samo veze sa nezdravom ishranom, već i sa izlaganjem suncu
Vitamn D daleko je poznat po svojim zdravstvenim koristima po organizam
Sunčani vitamn ili vitamin D pozitivno utiče na celokupno zdravlje organizma i na naše raspoloženje. Postoji još jedna njegova velika dobrobit koju su ustanovili naučnici.
Naime, hronični nedostatak vitamnina D može da se pripiše savremenom načinu života jer sve manje vremena provodimo napolju.
Preporučujemo
Dva vitamina koja nikako ne smete konzumirati zajedno jer mogu izazvati moždani i srčani udar
Evo koji vam vitamini fale ako vam opada kosa, trnu ruke ili imate grčeve u stomaku - i šta morate da jedete da to izlečite
Stručnjaci su dokazali povezanost između gojaznosti i niskog nivoa vitamina D u organizmu. Studija je obuhvatila hiljadu žena i muškaraca između 45 i 65 godina, a usresredili su se na masti oko stomaka, trbušno potkožno masno tkivo i masnoću jetre.
Otkriveno je da žene imaju dosta veću povezanost između masti oko struka i niskog sadržaja vitamina D u organizmu. Kod muškaraca koji su imali nizak procenat vitamina D primećena je masnoća stomaka i jetre.
Što je veća masnoća oko stomaka to je niži procenat vitamina D u organizmu.
Vitamin D aktivira i jača naš imuno-odbrambeni sistem - poboljšava naše raspoloženje jer podstiče proizvodnju serotonina (hormona sreće), čini nas vedrim, a san postaje bolji i duži.
Igra veoma važnu ulogu i u funkcionisanju imunog sistema, rasta ćelija, smanjenju upala i regulaciji krvnog pritiska, dok nedostatak dovodi do deformisanja kostiju, preloma i sličnih problema sa kostima.
Simptomi poput umora i iscrpljenosti mogu da ukazuju na nedostatak vitamina D, pa je bolje da obogatite vašu ishranu namirnicama koje ga imaju u sebi u većim količinama.
Hrana koja je bogata vitaminom D je masna riba (losos, sardina, haringa), crveno meso, džigerica, žumanca i žitarice.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
Otkriveno koje su "najdeblje" zemlje na svetu: Evo kakva je situacija sa Srbijom
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
<% post.title %>
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
Video: Konferencija za medije povodom filma "Volja sinovljeva
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo su NEHRIŠĆANSKA IMENA koja CRKVA NE PRIHVATA, a Srbi ih uporno daju deci: Evo šta se dešava ako hoćete da KRSTITE DETE čije ime nije u spisima
U 26. godini udala se za 89-GODIŠNJEG MILIJARDERA, pa mu istog dana rekla "Ćao, dragi, odoh u Grčku"! Potrošila 2 miliona dolara u JEDNOM DANU, dobijala šta je htela, a u testamenu - NIŠTA
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Milan
Omastio bih ja ove tri lepo...
Podelite komentar