Ako u toalet idete barem jednom noću, možda patite od ove bolesti

Ne samo što frustrira, uriniranje noću može biti znak da imate smrtonosnu bolest.

Jedna od tri odrasle osobe preko 30 godina moraju da idu da uriniraju u toku noći, što uključuje i dve trećine odraslih preko 65 godina.

Preporučujemo

Ovo stanje se zove nokturija i oni koji ga imaju moraju da idu u toalet barem jednom noću.

Foto: Profimedia

Prekinut san može biti uslovljen uvećanim rizikom od dijabetesa, oslabljenim imunim sistemom, bolesti srca, pa čak i pojedinim oblicima raka.

Odlasci u toalet noću mogu uzrokovati mentalne probleme kao što su anksioznost, depresiju i psihozu.

- Ljudi misle da je ustajanje noću sastavni deo starenja, ali ne mora da znači. Loš san može da vam naruši zdravlje, pa bi ljudi koji imaju ovaj problem valjalo da odu kod lekara i porazgovaraju o tome. Dobro je što se nokturija može lečiti, pa ne morate patiti u samoći - kaže Filip van Kerebroek, profesor urologije.

Foto: henryfranks.net

Poliurija je uriniranje više od 2.5 litra dnevno. Ovo se može desiti ako pijete previše tečnosti, ili može biti simptom nečeg mnogo ozbiljnijeg - kao što je dijabetes. Poliurija može biti i znak infekcije bešike, kamena u bubregu i uvećane prostate kod muškaraca.

Kako lečiti nokturiju:

1. Redukujte unos tečnosti pre spavanja. Poslednje piće popijte u 20h, a ne u 22h. Međutim, svakako popijte preporučenu količinu tečnosti preko dana (6-8 čaša vode dnevno, tj. 2 litra).

2. Pijte manje količine tečnosti s kofeinom, kao što su čaj, kafa, čokolada i koka-kola. Kofein vam može iritirati bešiku i promeniti vam princip spavanja, kao što može alkohol.

Foto-ilustracija: pixabay.com

3. Ako vam članci redovno otiču, pobirinite se da sedite ili ležite barem jedan sat dnevno. Podignite noge tako da vam stopala budu u ravni srca ili preko.

4. Pojedini lekovi utiču na to da vam telo proizvodi više mokraće. U mnogim slučajevima lek na taj način poboljšava stanje organizma. O ovome porazgovarajte s vašim lekarom. Nemojte prestajati da uzimate vaše lekove bez konsultovanja sa lekarom.

5. Razmislite da li vam nešto uznemirava san. Ako vam je soba suviše hladna ili osvetljena, promenite to jer baš to može biti razlog vašeg buđenja. Redukujte dnevne dremke i vidite da li će vam to poboljšati san uveče. Izbegavajte i pića s kofeinom neposredno pred spavanje.

(Telegraf.rs)