Vodič za kupovinu banana: Kada čujete šta znače smeđe fleke na bananama, samo ćete njih kupovati
Banane su uvek bile i ostaće najpristupačnije voće koje može da zameni i obrok!
Sada vam predstavljamo vodič za banane, pa sledeći put kada budete na pijaci dobro se setite ove fotografije i birajte pametno.
Preporučujemo
Prste da poližeš! Slatke galete prelivene sosom od jabuke i banane
Pušači, ovo voće je obavezno za vas jer može sprečiti pojavu raka pluća
Naime, nutricionista Rajan Pinto iz Australije objasnio je pomoću grafika raznorazne zdravstvene benefite banane, ali i zašto baš nije dobro jesti onu prezrelu.
Zelene banane
Pune skroba! U pitanju je hranjivi sastojak koji čini varenje težim, pa je to i ujedno razlog zašto vas ove banane tako brzo zasite. Takođe, skrob iz previše mladih banana može da vas nadima i doprinese voštanijoj teksturi i ukusu. Ipak, zelene banane će sporije podizati nivo šećera u krvi jer im je potrebno vreme dok skrob razbiju u glukozu, pa ni to nije tako loše. Ko voli malo gorči ukus, onda su nezrele banane definitivno za njega.
Žute banane
Pozdravite se sa skrobom, ovde su samo zdravi šećeri! Žuta, zrela banana je mekša i slatka, a zbog višeg glikemijskog indeksa je i lakše varljiva. Imaju i više antioksidanata.
Tačkaste banane
Ne samo što smeđe mrlje pokazuju da je banana starija već i koliko je skroba pretvoreno u šećere. Što veći broj smeđih mrlja ima jedna banana, to više šećera sadrži. Osim toga, Rajan kaže da su smeđe mrlje i maleni "pojačivači imunog sistema". Pikantne banane su toliko bogate antioksidantima koji se čak povezuju i sa prevencijom raka.
Tamne banane
Ovde više nema ni govora o otpornom skrobu koji ne želi da se pretvori u šećer. Baš kao što se skrob razlaže na šećere, tako je i hlorofil dobio novu formu. Naime, raspad hlorofila je razlog zašto se nivoi antioksidanata povećavaju kao i starost banana.
Inače, sve banane imaju oko 100 kalorija, malo masnoće i bogat su izvor kalijuma, vitmamina B6, vitamina C i vlakana.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Savršene posne veganske palačinke sa bananom: Ne odričete se slatkog ukusa, a jedete zdravo
Banda sa Balkana sakrila kokain vredan 200 miliona u kutije sa bananama: Policajci ih nasamarili uz stari trik
Umetnička instalacija "banana zalepljena na zid" prodata za 6,2 miliona dolara
<% post.title %>
Da li banane stvarno mogu da nas ubiju: Odakle potiče mit i ima li u njemu istine?
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Sandra
Ja banane ne koristim za jelo to je demode
Podelite komentar
Goran
Jos samo da imamo miselin banane umesto ovih kevendis bilo bi jos bolje
Podelite komentar