Prepoznajte simptome povišenog holesterola i sprečite srčani i moždani udar
Iako ga telo koristi kako bi održavalo rad metabolizma, previše holesterola može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, pogotovo što on često dugo prolazi neopaženo.
Tako se iznenada dešavaju srčani udari i slogovi, jer ljudi nisu ni svesni da imaju problema sa holesterolom. Evo kako možete da uočite imate li možda i vi ovaj problem ili ne.
Preporučujemo
Naučno je dokazano da samo čaša ovog soka snižava krvni pritisak i dovodi nivo holesterola u red
Čaša soka od paradajza dnevno može da vam pomogne da smanjite pritisak i holesterol - ali postoji opasna caka
Visok holesterol je jedan od najvećih zdravstvenih problema. Oni koji pate od povišenih vrednosti imaju povećan nivo lipida u telu što može da dovede do drugih zdravstvenih problema. Srčani udari, šlogovi i koronarne bolesti su samo neki od ozbiljnih problema koje prijavljuju pacijenti.
Holesterol u krvi se meri u jedinicama koje se zovu milimoli po litru krvi, ili kraće mmom/L. Ukupan nivo holesterol abi trebao da bude 5mmol/L ili manje kod odraslih, a 4mmol/L i manje kod dece. Što se tiče LDL on treba da bude 3mmol/L ili manje kod zdravih odraslih i 2mmol/L ili manje kod onih koji imaju povišeni rizik.
U istraživanju u kome je učestvovalo 35.000 Britanaca za 6 meseci otkriveno je da 56 odsto muškaraca imaju povišen nivo holesterola, a oko 50 odsto se on javio kod žena. Rezultati su isto tako pokazali da je naugrožebnija populacija od 60 do 64 godina starosti.
Ono što zabrinjava jeste činjenica da su ljudi koji imaju povišeni holesterol često potpuhno nesvesni činjenice da imaju problem. Kako nema simptoma, često prolazi neprimećeno. Ukoliko želite da proverite da li imate problem s tim, idite na preventivni pregled. Uz pomoć testa krvi lako ćete utvrditi u kakvom ste stanju.
Ukoliko se ispostavi da imate povišene vrednosti, poavetujte se dsa vašim lekarom šta vam je najbolje činiti kako biste stanj epopravili. Promene u ishrani mogu da vam pomognu smanjenju rizika od srčanog udara, a preporučuje se povećano unošenje nezasićenih masti. Tu spadaju masna riba, avokado, orasi i maslinovo ulje. Proizvode sa zasićenim mastima trebate da izbegavate jer mogu da zapuše arterije.
(Telegraf.rs/dailystar.co.uk)
Povezane vesti
Žena koja je imala srčani udar sa 32 godine otkriva znakove upozorenja na koje nije obraćala pažnju
"Mogla sam da ne dočekam 50. rođendan": Ivana Peters o srčanom udaru i kako je promenila život iz korena
Koliko je „umereno“ kada su zasićene masti u pitanju: Loše vesti, ali postoji i rešenje
<% post.title %>
Umro legendarni srpski rukometaš od srčanog udara: Bio je reprezentativac, igrao za Partizan
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Bern
Šta postići ishranom ako organizam proizvodi više holesterola zbog poremećaja izazvanim drugim lekovima,hemijskim jedinjenjima iz hrane koji nisu standardni sastav hrane nego su nepoželjni deo proizvodnje,konzerviranja i poboljšanje ukusa i izgleda.
Podelite komentar
Ljubo
30 procenata ljudi koji dobiju infarkt nemju ni jedan factor rizika.
Podelite komentar