Postoji samo jedan razlog zašto je gledanje televizije toliko štetno, a možete to da izbegnete
Upozorenja o preteranom gledanju televizije stara su koliko i sama televizija
Mnoge naučne studije su dokazale da je gledanje televizije štetno samo zbog dugog vremena provedenog u sedećem položaju. Postoje tehnike kako to može da se izbegne, ali i preventivne mere koje minimalizuju rizik od obljevanja zbog ove loše navike.
Upozorenja o preteranom gledanju televizije stara su koliko i sama televizija. Postavlja se pitanje koliko je ono zaista štetno.
Preporučujemo
5 stvari koje štetno utiču na vašu plodnost - a radite ih upravo sada!
ŠTETNO PO ZUBE: 8 najvećih neprijatelja
Brojne studije navode zdravstvene rizike koji mogu da se pojave zbog povezanosti sedenja tokom većine vremena u životu i broja sati provedenih ispred ekrana.
Podaci istraživanja objavljenog u "JAMA Psychiatry" pokazuju da mlade odrasle osobe koje gledaju televiziju tri ili više sati dnevno i koje slabo vežbaju imaju veći rizik za kognitivne probleme u srednjim godinama.
- Ova količina vremena provedenog ispred televizora bi mogla da udvostruči rizik od rane smrti u odnosu na gledanje TV-a sat vremena ili manje svakog dana - stoji u istraživanju objavljenom u "Journal of American Heart Association".
Prema studiji u časopisu "Circulation", ljudi koji gledaju televiziju pet ili više sati dnevno imaju i povećan rizik od umiranja od plućne embolije u poređenju s onima koji manje vremena provode ispred ekrana.
Međutim, pretpostavlja se da je glavni okidač za sve ove probleme preterano sedenje i smanjena fizička aktivnost.
Naučnici smatraju da je jedino rešenje da se smanji gledanje televizije na jedan do dva sata i da se lagano vežba 60-75 minuta svaki dan.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu "The Lancet", to neće u potpunosti eliminirati rizike povezane s preteranim gledanjem televizije, ali sigurno može značajno da ih ublaži.
Takođe, savetuje se da ljudi pronađu zabavu u aktivnostima koje uključuju kretanje i koje će da zamene sedenje ispred televizora.
Zapamtite da zdravstveni rizici dolaze isključivo od preteranog gledanja televizije iz dana u dan. Ukoliko ovo rutinu preskočite nekoliko dana u sedmici, ne bi trebalo da bude previše štetno.
Praktikujte samo 15 minuta vežbanja ili se jednostavno istegnite nekoliko puta dok ste ispred ekrana i pokušajte da odolite porivu da grickate visokokaloričnu hranu dok gledate TV. To će delimično rešiti problem.
VIDEO: Pre svakog vežbanja obavezno uradite ovaj pregled jer može da vam spasi život
(Telegraf.rs / klix.ba)
Povezane vesti
Laušević je pred smrt svoju poslednju volju opisao u testamentu: "Kad sam ga video, nisam se osećao dobro"
"Osam meseci sam se borila s bolešću..." Ema Radujko otkrila kroz kakvu je dramu prošla
Drama u Kanadi zbog teško obolelog mladića: "Možda nikada nećemo utvrditi izvor bolesti"
<% post.title %>
Žene u Srbiji u proseku žive 5 godina duže od muškaraca, a zbog jedne brojke biće tužne sve koje su same
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Adrijana Lima prošetala BEZ GAĆICA I BRUSHALTERA, bomba - fotke oborile mreže: INTIMNU ZONU prekrila jedino resama i svaki korak je MAMIO UZDAHE
Bila je NAJVEĆA PRIRODNA LEPOTICA sa A liste Holivuda, danas je NEPREPOZNATLJIVA: 31 injekcija botoksa na 3 meseca, a sve zbog zdravstvenog poremećaja koji ju je odvukao u ILEGALU
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
🐦
Tv kutija proizvodi najvecu magiju,to je mag nad magovima,niko nemoze da upravlja sirokim masama ka mediji televizija,da napolju pada sada kisa u stanju su da te ubede da je sunce
Podelite komentar