"Sve što pojedem mi se zalepi" - zvuči poznato? Ovo je jedini i pravi način da izgubite kilograme

Obrok1: cornflakes sa jogurtom ili ovsena kaša. Obrok2: tunjevina + pirinac ili dva kuvana jaja uz salatu. Obrok3: breskve ili kajsije ili vocni jogurt ili badem + jogurt. Obrok4: plazma i mleko U medjuvremenu mnogo vode. Za mesec dana -5kg. Ali ako se trenira, moraju biti jači obroci.