Batut savetuje: Ove stvari bi trebalo da radite kako biste preživeli vrućinu u naredna dva dana
Iz Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" su i zvanično stigle preporuke kako bi trebalo da se ponašamo da bi lakše podneli vrućinu koja nas čeka narednih dana.
U Srbiji se sutra i u utorak, prema najavi meteorologa, očekuje visoke temperature i do 38 stepeni, pa stručnjaci savetuju da u takvim ekstemnim prilikama treba rashladiti prostorije, izbegavati fizičke aktivnostit, uzimati više tečenosti, izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana.
Preporučujemo
Parižani ispred Ajfelove kule pronašli rešenje za paklene vrućine (VIDEO)
Prve žrtve vrućine u Italiji, u Španji i Francuskoj bukte požari: Toplotni talas širi strah Evropom
Osetljiva populacija, deca, trudnice, stari, oboleli od hroničnih bolesti, imaju smanjenu sposobnost prilagođavanja i zbog toga oni sami, kao i njihovi najbliži, treba da obrate posebnu pažnju na brigu o zdravlju i ponašanju u letnjim mesecima, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Među merama koje treba preduzeti je stalno rashlađivanje doma.
Preporučuje se održavanje sobne temperature ispod 32 stepena Celzijusa tokom dana, odnosno ispod 24 stepena Celzijusa tokom noći.
Ovo je naročito važno za decu uzrasta do dve godine, osobe starije od 60 godina, kao i za hronične bolesnike.
Bitno je i da izbegavate boravak napolju u toku najtoplijeg dela dana - od 10 do 17 časova.
Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti. Ako morate da ih obavljate, činite to u toku najhladnijeg dela dana, što je obično između 4:00 i 7:00 časova ujutru.
Boravite u hladu.
Ne ostavljajte decu, kao ni životinje, u parkiranim vozilima, navodi Batut.
Ukazuje se i na potrebu da se rashlađuje telo i hidrira organizam.
Tuširajte se u rashlađenoj vodi. Možete da primenjujete i hladne obloge, peškire, sunđere, kupke za stopala, itd.
Nosite laganu, komotnu odeću od prirodnih materijala, svetlih boja. Ako izlazite napolje, nosite šešir ili kapu sa širokim obodom i naočare za sunce.
Redovno unosite tečnost, pre svega vodu, bez obzira na eventualno odsustvo osećaja žeđi, savetuje Batut.
Treba izbegavati alkohol i smanjiti unos kafe i gaziranih bezalkoholnih pića.
Uzimajte manje, a češće obroke. Izbegavajte hranu sa visokim sadržajem proteina, navodi se u saopštenju.
VIDEO: Parižani ispred Ajfelove kule pronašli rešenje za paklene vrućine
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
Danas je Sveti Nikola, ako ovo ne uradite, gosti će otići razočarani!
Procedure i vrste snimaka kod snimanja zuba
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
<% post.title %>
Umesto da samostalno prevodite angažujte sudskog tumača
Video: Neko se baš potrudio da ukrasi ovaj automobil: Ovo je jelka na četiri točka
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
"Sekao sam drva, kada mi je prišla MAĆEHA i rekla da napravim pauzu. Od tada imamo SE*S svaki put kada otac nije kod kuće. Ako sazna...", ovako je počela BLUDNA AFERA
Prelepa Albanka se sa samo 15 godina udala za Duška koji je imao 37: Rodila je pet ćerki u trošnoj kući na Goliji bez VODE I KUPATILA
Jeretik
Pa kako svi da stanemo u skupštinu?
Podelite komentar
Miki.M
Dobro je za nas koji moramo u berbu maline..Bas dobri saveti u p.m....
Podelite komentar
Igor
A, ja sutra na skeli od 7 do 17, ne verujem da moj sef ima mnogo razumevanja za ovaj izvestaj. Doslo je vreme, crkni od gladi ili radi i crkni sit.
Podelite komentar