Dokazano: Šum mora i sunčanje leče anksioznost
Doktori savetuju ležanje na plaži uz slušanje zvuka talasa
Naučnici su dokazali da šum mora i sunčanje oslobađaju serotonin i endorfin u telu i na taj način ga opuštaju, što doprinosi lečenju anksioznosti. Evo kako je to moguće.
More ne samo da nas čini srećnijima zbog same činjenice da se konačno možemo opustiti, već ono menja i hemijski sastav našeg tela, tvrde naučnici.
Preporučujemo
Test od samo 6 pitanja otkriva da li ste anksiozni, a stručnjaci na koji tajni znak posebno morate da obratite pažnju ako hoćete da pomognete sebi
Depresija, manija i anksioznost: Kanje Vest priznao da boluje od bipolarnog poremećaja, a ovo su prvi simptomi koje ne smete da ignorišete
Menja se nivo hormona, srce usporava rad, poboljšava se raspoloženje i to su samo neki od brojnih benefita koje nam more donosi.
Još u 18. veku škotski doktor Vilijam Bačen podsticao je kupanje u moru jer je smatrao da to lekovito deluje na telo. Zato i ne čudi što su danas mnoge bolnice i lečilišta smešteni tik uz more.
U ne tako dalekoj prošlosti, tim naučnika odlučio je da se pozabavi tematikom uticaja mora i ostalih prirodnih okuženja na ljudski organizam u projektu pod nazivom "Blue Health" (plavo zdravlje).
Otkrili su da zvuci mora stimulišu značajno područje mozga - frontalni korteks, koje je odgovorno za naše emocije i ličnu refleksiju. Šum mora širi samopouzdanje i blagotvorno deluje na osećanja.
Kad smo na plaži, naše telo apsorbuje više kiseonika i reguliše nivo serotonina u telu - poznatog kao hormon sreće, koji kontroliše anksioznost, a to rezultira osećajem duševnog mira sličnog onome nakon joge i meditacije.
Stručnjaci kažu da zvuci mora smanjuju nivo hormona stresa kortizola u telu. Čak šum talasa upoređuju sa zvukom otkucaja srca koje deca slušaju u majčinom stomaku, pa ih to u odraslom dobu nesvesno podseća na sigurnost i zaštitu koju su imali tokom razvoja u materici.
- Kada pogledamo u more ili smo na obali, zapravo se nalazimo u predivnom, stabilnom okruženju. Osećamo se sigurno i daleko od mesta na kojima smo pod nekom vrstom pretnje, možda od divljih životinja u džungli ili kriminalaca u velikim gradovima. Površina mora koja se na horizontu stapa s nebom u nama budi osećaj stabilnosti i sigurnosti - objašnjava naučnik Majkl Merzenik sa univerziteta Kalifornija u San Francisku.
Jedna studija je pokazala da kada se sunčamo na plaži toplota utiče na naš endokrini sistem koji je odgovoran za oslobađanje endorfina – iste hemikalije zbog koje se osećamo srećni svaki put kada uživamo u čokoladi.
(Telegraf.rs / radiosarajevo.ba)
Povezane vesti
Ceca se usnimila bez trunke šminke: Skinula se u bademantil, pa zabeležila kadrove iz vrelih krajeva
Seoba Srba na more tokom praznika: Budva puna turista, neki se odlučili na novembarsko kupanje
Ovo mesto na putu od Podgorice do mora turisti vole, ali lokalaca sve manje: U školi samo jedan đak prvak
<% post.title %>
Zemlja čiji ponos je izlaz na more drastično snizila cene nekretnina u 4 opštine: Da li je ovo vaša prilika?
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
BigFoot
Pretpostavljam, crnogorsko posebno? Hahaha...
Podelite komentar
Marijana Bakov
Meni aksioznost moze samo da izleci samo Azurna obala😍
Podelite komentar