Taman na vreme: Dokazano da odmor smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Najnovija studija je dokazala da izlazak iz kancelarije ili sa bilo kog drugog radnog mesta ima velike benefite za vaše zdravlje. Odmor je jako važan jer dovodi do značajnog umanjenja stresa, a time se smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Naučnici su dokazali da ljudi koji odu na odmor bar jednom godišnje imaju značajno manji rizik da razviju takozvanog metaboličkog sindroma. Ovaj medicinski pojam obuhvata visok krvni pritisak i holesterol u kombinaciji, što je i više nego dovoljno za razvoj raznih oboljenja srca, šloga i dijabetesa tipa 2.

Preporučujemo

Stručnjaci su pri ispitivanju pokazali da se za četvrtinu smanjuje rizik od ovih bolesti kada čovek u svoju ogodišnju rutinu uvrsti odmor.

Univerzitet u Sirakuzi je sproveo istraživanje na čelu sa dr Brajsom Hruskom nad 63 radnika koji su imali plaćeni odmor.

Foto: Pixabay.com

Posmatrani su njihovi životi tokom 12 meseci, a posebna pažnja je obraćena na one koji su razvili već metabolički sindrom.

Rezultati istraživanja su objavljeni u naučnom časopisu "Psychology & Health journal" i pokazali da su oni koji su uzimali češće predah od rada tokom godine imali mnogo manji rizik od razvoja metaboličkog sindroma, a da su svi oni koji su iskoristili dve nedelje godišnjeg odmora umanjili šansu za oboljevanje od srčanih bolesti za čak 25 odsto.

Kod ljudi koji ne odlaze na odmor rizik za pojavu bolesti srca se povećava za 47,6 odsto.

Najbolji izbor za odmor je bilo kakvo putovanje ili izmeštanje iz svakodnevne sredine. Tada se telo opušta, luče se hormoni sreće, a umanjuju nivo lučenja kortizola.

Dakle, ukoliko sebi mislite dobro i ukoliko želite da vam zdravlje bude na zavidnom nivou, onda odmor shvatite kao neophodno rešenje situacije.

(Telegraf.rs / dailymail.co.uk)