Ako vežbate u ovom periodu dana gubićete više masnih naslaga nego inače
Da li i vi već mesecima vežbate u teretani, ali i dalje ne vidite rezultate
Eksperti kažu da ne gubite kilograme zbog pogrešnog vremena koje ste odabrali za aktivnost. Evo kada je najbolje da vežbate.
Istraživači iz Danske pronašli su razlike kada je reč o vežbanju u jutarnjim i večernjim satima.
Preporučujemo
Probala je i vežbanje i dijetu i sada otkriva od čega je smršala više
Ako želite da vaše vežbanje da rezultate, evo šta trebate da jedete pre, a šta posle treninga
Oni tvrde da vežbanje u jutarnjim satima sagoreva više masnoće i kasnije tokom dana ubrzava trošenje kalorija.
- Jutarnje vežbe utiču na ćelije mišića čineći ih efikasnijim, a šećer i masnoće ćete bolje metabolisati, kaže profesor Džonas Tu Tribak sa Univerziteta u Kopenhagenu.
- Večernje vežbanje diže energiju celog tela na određeno vreme, ali sagorevanje masti nije toliko efikasno kao kod jutarnjih vežbi.
Jutarnje vežbe su posebno dobre za gojazne ljude i one sa dijebetesom tipa 2.
(Telegraf.rs/ thesun.co.uk)
Povezane vesti
Ovaj dan sledeće sedmice doneće 20°C, pa drastično zahlađenje, kišu i sneg: Evo kada se očekuje i olujni vetar
Mnogima se neće svideti prognoza vremena za nedelju: RHMZ je rekao svoje
Lep vikend je pred nama, danas sunčanije i toplije: Kakvo nas vreme očekuje ove subote
<% post.title %>
Zašto vreme sve brže prolazi što smo stariji? Naučnici imaju objašnjenje
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Adrijana Lima prošetala BEZ GAĆICA I BRUSHALTERA, bomba - fotke oborile mreže: INTIMNU ZONU prekrila jedino resama i svaki korak je MAMIO UZDAHE
Bila je NAJVEĆA PRIRODNA LEPOTICA sa A liste Holivuda, danas je NEPREPOZNATLJIVA: 31 injekcija botoksa na 3 meseca, a sve zbog zdravstvenog poremećaja koji ju je odvukao u ILEGALU
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Tacka
Ishrana je bitnija od vezbanja.
Podelite komentar