Njegovo veličanstvo - krastavac: Idealna dijeta za detoks i eliminisanje viška kilograma bez gladovanja
Gubljenje kilograma je lakše nego ikad i za to vam je potrebno samo sedam dana, a namirnice koje jedete tokom dijete su osvežavajuće i idealne za ove vrućine - kao što je krastavac.
Pogledajte ovaj plan ishrane u kojoj je glavna namirnica krastavac. Ne samo da će vam krastavac pomoći u gubitku kilograma, već će popraviti varenje, očistiti creva, uraditi detoks organizma, ubrzati metabolizam, očistiti kožu i zaštiti je od akni. Krastavac je bogat kalijumom, vitaminima B, K i C, bakrom i manganom. Ima skoro sve što je potrebno našem organizmu.
Preporučujemo
Krastavac mora da bude prav, a banana ne sme da bude kraća od 14 cm: Ovo su najbizarnija pravila EU
Omiljena salata svih Srba opasna je po zdravlje: Nikada nemojte da jedete paradajz i krastavac zajedno
Doručak
Pomešajte jednu šolju iseckanog krastavca sa jednom šoljom niskomasnog grčkog jogurta. Ovom doručku možete dodati i jabuku ili dve breskve ako vam je suviše lagan.
Ručak
1. opcija
Napravite salatu od zelenog lisnatog povrća, krastavca i paradajza i pojedite je sa parčetom hleba od celog zrna žitarica.
2. opcija
Kako biste ubrzali metabolizam, isprobajte sledeći recept:
- 1 krastavac;
- 1 šolja voća;
- 2 krompira;
- 1 parče hleba od celog zrna žitarica.
Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Pojedite ga sa salatom od krastavca i hlebom. Kao užinu, pojedite voćnu salatu i šolju čaja.
3. opcija
- 1 krastavac;
- 1/2 šolje tunjevine;
- 2 jaja;
- 2 krompira;
- 3 parčeta hleba od celog zrna žitarica.
Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Skuvajte jaja. Preko krompira stavite jaja, tunjevinu i kriške krastavca. Pojedite ručak uz hleb.
Šejk od krastavca za užinu
Ako osećate glad između obroka, napravite ovaj ukusan šejk. Posle ovog šejka, sigurno nećete osećati krivicu što ste ga popili, a možete ga konzumirati u neograničenoj količini.
Potrebno vam je:
- 1 krastavac;
- 1 jabuka;
- puna šaka spanaća;
- kašičica đumbira;
- kašika oraha ili badema.
Sameljite krastavac, spanać i jabuku sa sojinim ili bademovim mlekom. Možda će biti potrebno da dodate još 1/4 šolje tečnosti. Dodajte sitno iseckani đumbir, izmiksajte, pa ukrasite iseckanim orašastim plodovima.
Večera
Noćni obrok je jednostavan. Izaberite omiljeno voće i uživajte u voćnoj salati. Nemojte pojesti više od jedne i po šolje voća.
Ovaj plan ishrane je prilično rigorozan, ali apsolutno efikasan. Ubrzaćete metabolizam i vaše telo će početi da sagoreva masti.
Kako biste videli maksimalne rezultate, svakodnevno vežbajte 20-30 minuta.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Povezane vesti
GINISOV REKORD Majstor borilačkih veština dohvatio motornu testeru, publika u šoku gledala scenu
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
<% post.title %>
Mama Sara je pobedila rak, ali su je jeftine kapi ubile: Tragična priča žene koja je očajnički želela da smrša
Video: Plenković: Zgroženi smo tragedijom u školi u Prečkom, učenici su zbrinuti u bolnicama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA SA KOSOVA udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
