Njegovo veličanstvo - krastavac: Idealna dijeta za detoks i eliminisanje viška kilograma bez gladovanja
Gubljenje kilograma je lakše nego ikad i za to vam je potrebno samo sedam dana, a namirnice koje jedete tokom dijete su osvežavajuće i idealne za ove vrućine - kao što je krastavac.
Pogledajte ovaj plan ishrane u kojoj je glavna namirnica krastavac. Ne samo da će vam krastavac pomoći u gubitku kilograma, već će popraviti varenje, očistiti creva, uraditi detoks organizma, ubrzati metabolizam, očistiti kožu i zaštiti je od akni. Krastavac je bogat kalijumom, vitaminima B, K i C, bakrom i manganom. Ima skoro sve što je potrebno našem organizmu.
Preporučujemo
Krastavac mora da bude prav, a banana ne sme da bude kraća od 14 cm: Ovo su najbizarnija pravila EU
Omiljena salata svih Srba opasna je po zdravlje: Nikada nemojte da jedete paradajz i krastavac zajedno
Doručak
Pomešajte jednu šolju iseckanog krastavca sa jednom šoljom niskomasnog grčkog jogurta. Ovom doručku možete dodati i jabuku ili dve breskve ako vam je suviše lagan.
Ručak
1. opcija
Napravite salatu od zelenog lisnatog povrća, krastavca i paradajza i pojedite je sa parčetom hleba od celog zrna žitarica.
2. opcija
Kako biste ubrzali metabolizam, isprobajte sledeći recept:
- 1 krastavac;
- 1 šolja voća;
- 2 krompira;
- 1 parče hleba od celog zrna žitarica.
Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Pojedite ga sa salatom od krastavca i hlebom. Kao užinu, pojedite voćnu salatu i šolju čaja.
3. opcija
- 1 krastavac;
- 1/2 šolje tunjevine;
- 2 jaja;
- 2 krompira;
- 3 parčeta hleba od celog zrna žitarica.
Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Skuvajte jaja. Preko krompira stavite jaja, tunjevinu i kriške krastavca. Pojedite ručak uz hleb.
Šejk od krastavca za užinu
Ako osećate glad između obroka, napravite ovaj ukusan šejk. Posle ovog šejka, sigurno nećete osećati krivicu što ste ga popili, a možete ga konzumirati u neograničenoj količini.
Potrebno vam je:
- 1 krastavac;
- 1 jabuka;
- puna šaka spanaća;
- kašičica đumbira;
- kašika oraha ili badema.
Sameljite krastavac, spanać i jabuku sa sojinim ili bademovim mlekom. Možda će biti potrebno da dodate još 1/4 šolje tečnosti. Dodajte sitno iseckani đumbir, izmiksajte, pa ukrasite iseckanim orašastim plodovima.
Večera
Noćni obrok je jednostavan. Izaberite omiljeno voće i uživajte u voćnoj salati. Nemojte pojesti više od jedne i po šolje voća.
Ovaj plan ishrane je prilično rigorozan, ali apsolutno efikasan. Ubrzaćete metabolizam i vaše telo će početi da sagoreva masti.
Kako biste videli maksimalne rezultate, svakodnevno vežbajte 20-30 minuta.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Povezane vesti
Bila je najlepša žena bivše Jugoslavije, a sada svi komentarišu njen novi izgled!
Japanska sjajna tehnika za mršavljenje bez napora: Ima samo jedno pravilo koje topi kilograme
Pevačica vidi ovaj broj na vagi ponovo posle više od 10 godina: Smršala drastično, ponosno pokazuje svoj uspeh
<% post.title %>
Tajna vitke linije Kolinde Grabar: Zbog ovog jelovnika se za godinu dana nije ugojila ni gram
Video: Stefanović: Provera rada i novčanih transakcija četiri nevladine organizacije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
SILOVALI JE PRED MUŽEM, njega VEZALI i primorali da GLEDA UŽAS! A onda je saznala KO JE U STVARI NJEN SUPRUG - odmah su se RAZVELI
Kad se MELANIJA TRAMP SKINULA U KUPAĆI, NJENA GOLIŠAVA SLIKA oborila je mreže: "BRUKA I SRAMOTA za prvu damu", pisali su - ona izgledala još bolje nego što se mislilo
UMRLA LEGENDARNA PEVAČICA! Otpevala hit koji zna SVAKI ČOVEK na svetu, a ovo je uzrok smrti u 88. godini
