Šta ugrožava zdravlje kostiju?

Radi se o tzv. Kalcijumskom paradoksu*, ili jednostavno rečeno činjenici da je našim kostima neophodan kalcijum, a našem srcu ne.

Sve je veći broj studija koje pokazuju da ljudi imaju više štete nego koristi od preparata kalcijuma, jer se on nagomilava u arterijama, a istovremeno nedovoljno taloži u kostima. Ovaj kalcijumski paradoks nije rezultat premalo kalcijuma u ishrani, već premalo vitamina K2 i D3 za koji su najnovija istraživanja pokazala da u organizmu kontrolišu gde se deponuje kalcijum.

Vitamin D poboljšava sposobnost vašeg tela da apsorbuje kalcijum iz hrane u crevima, i poboljšava zdravlje kostiju. Ljudi mogu dobiti odgovarajuće količine vitamina D od sunčeve svetlosti, ali to nije dovoljan izvor vitamina D.

Potrebno je uzimati dodatno vitamin D, putem hrane ili suplemenata.

Da bi telo zatim bilo u stanju da pravilno iskoristi ovaj kalcijum iz hrane, neophodan je vitamin K2.

Vitamin K2 štiti od osteoporoze i preloma

Dugo se smatralo da je vitamin D3 dovoljan za smanjenje nastanka osteoporoze i preloma. Međutim, najnovija istraživanja govore suprotno**. Naime, da bi se kalcijum usmerio i ugradio u kost, neophodan je vitamin K2. U nedostatku vitamina K2, kalcijum se ne ugrađuje u kosti, već se taloži u mekim tkivima kao što su krvni sudovi. Posledice ovoga su dvostruke: kosti postaju porozne i lakše se lome, a povećava se rizik od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.

Brojna klinička ispitivanja su to i potvrdila: vitamin K2 doprinosi smanjenju gubitka koštane mase, dok u nekim slučajevima čak i pomaže pri povećanju koštane mase***. Prikupljeni dokazi iz sedam japanskih ispitivanja pokazuju da dodatak vitamina K2 doprinosi smanjenju preloma kičmenih pršljenova za čak 60 procenata****. Vitamin K2 sa visokom bioraspoloživosti u organizmu, nalazi se u preparatu Herbiko® K2D3®.

Foto: Profimedia, Panthermedia

Vitamin K2 i vitamin D3 su snažna kombinacija koja doprinosi smanjenju rizika od osteoporoze i smanjenju rizika od preloma – Herbiko®K2D3®

Ova dva nutrijenta su kao delovi slagalice: imaju sinergistični efekat i postižu maksimalan efekat samo kada se uzimaju zajedno. Dakle, korišćenjem vitamina K2 i D3,  dovoljna količina kalcijuma dospeva u krv i pravilno se usmerava pomažući da kosti postanu i ostanu čvrste i otporne na prelome.

Mislite na svoje kosti!

Zaštitite svoju budućnost! – Herbiko® K2D3®!

*Oliveira MA, Brandi AC, Dos Santos CA, et al. The calcium paradox - what should we have to fear?. Rev Bras Cir Cardiovasc. 2014;29(2):249-54.

**Iwamoto J, Takeda T, Ichimura S. Effect of combined administration of vitamin D3 and vitamin K2 on bone mineral density of the lumbar spine in postmenopausal women with osteoporosis. J Orthop Sci. 2000;5(6):546-51

***Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013 Sep;24(9):2499-507

****Torgerson DJ. Revised Meta-analysis of Vitamin K and Fractures-Reply. JAMA Intern Med. 2018 Aug 1;178(8):1135.

(Telegraf.rs/ PR)